buroguA1.jpg

2017-03

#RESULT@2017 1stQ - 2017.03.31 Fri

2017010203.jpg

RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/300
#フッキン/300
#プッシュアップ/50
#ハイキン/50
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/50
#スーパーマン/50
#ダンベル

2017010201.jpg

あっ、そうだっ!今日は・・・
スーパープレミアムスペシャルゴールデンFRIDAYだったっけ?

我が社も取り入れPM3:00に会社を後にした

PM3:00に待ちを歩くと
こんなにも景色が違うんだナ・・・と

特に電車内が何かやたらと
ザワワザワワザワア~・・・ならいいけど
ザワザワとがしい・・・気がした

とかく
オバチャンと呼ばれる人たちの話声が
大きくて・・・大きくて・・・・

ガラケー開いて平気で大きな
相手とおしゃべりしてるし・・・・・・

電車の中で楽しみにしている小説
あまり集中できなかったゾ

オバチャン・・・て、なんであんなにBIGボイス?


✄ฺ-------------- キ --------- リ --------- ト --------- リ ----------------


社会でいうところの年度末
本年でいうところの第1クウォーターが終わった

ケジメなさい!とボクの中のモヒトリが言うので〆てみる


RESULT 2017 1stQ

2017033104.jpg


分析評価

2017年 1月の滑り出しは良かった・・・・
キントレもBODY改造を打ち出し種目を追加


しかし肝心のRUNについてはどうだ・・・・?
年度末に近づくにつれ必殺仕事人状態と化し
2月はそこへ天候の悪さも相まって
ついに3月にはフルを1回走ることができたものの

上のシュテフィ・グラフをご覧のとおり、いや
グラフをご覧の通り・・・・1月⇒2月⇒3月と
右肩下がりの下降線と辿る・・・・・

キントレはアベレージで頑張ってはいるものの・・・
RUNの・・・何という体たらくぶりだ
猿でもできる反省をしながら・・・・


さあ・・・・明日から景色が新しくなる4月
気分を一つ新たにしてけ出して行こうっ!


素晴らしい休日を!

ブログランキング・にほんブログ村へ





応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走3回
若狭路トレイルラン 完走2回

Month☆Training

Next★Challenge

2017.05.21 鯖街道ウルトラ77K 2017.07.02 瀞川平トレイル33K

ENTRANCE

↓慰めのワンポチお願いします!

ブログランキング・にほんブログ村へ

BLOG SHOT

CATEGORY

大阪ハーフ (18)
高槻ハーフ (1)
奈良マラソン (41)
篠山マラソン (17)
京都マラソン (16)
福知山マラソン (14)
大阪マラソン (31)
神戸マラソン (40)
東京マラソン (45)
淀川寛平マラソン (9)
水都大阪100kmウルトラ (21)
村岡ダブルフルウルトラ (7)
鯖街道ウルトラ (16)
瀞川平30kmトレイル (27)
若狭路トレイルラン43k (21)
神河町マラニック (5)
紀州口熊野マラソン (9)
万博クロスカントリー (8)
金沢マラソン (21)
おかやまマラソン (28)
鳥取マラソン (16)
静岡マラソン (0)
富山マラソン (2)
トレーニング (482)
Wings for Life World Run (1)
抽選 (2)
ランニンググッズ (88)
シューズ (30)
OFF (31)
平日 (1)
クリスマス (2)
イベント (2)
マラソン話題 (9)
痛み (16)
足攣り対策 (7)
記事 (810)
休日 (6)
補給食 (3)
アニバーサリー (16)
人生について (1)
兵庫県高等学校駅伝競走大会 (2)
未分類 (22)

CALENDER

02 | 2017/03 | 04
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

ARCHIVE

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR