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2017-01

#RESULT@JANUARY 1 - 2017.01.31 Tue

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル

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マタタクマニ・・・・・
生き抜いてしまった January 2017

今年も早や残り11カ月
なんて考えるとタップリ時間がある!・・・・・って
考えてしまうのでやめとこ


明日がある・・・!

な~んて惰性している
ジブンが嫌だから

明日がある!と思フから
どこかでナマける もヒトリのジブンが
どこかしこで現れるし・・・・



2017 STARTした ニクタイカイゾー

✽リザルト✽ January 1 

#キントレ上半期

キントレ201701311


#キントレ下半期

キントレ201701312


#RUN

RUN201701311


トリアエズ・・・の200KMには
冬の夜のオリオン座ののように手が届かなかった・・・

雪が降っても・・・走っていたら・・・?
などと、ニラレバ炒めのようなタラレバ・・・が出るようでは

明日がある!・・・・
ってナマけている明石の、いやだ・・・

Februaryはドニチ トータル8DAYしかないぜ・・・!?

リーマン土日休日ジョガー・・・・・
20KM/回として×8回でもたったの160KM・・・・

まさか
30KM/回×8回は無謀だろうから・・・・

アベレージでも・・・
25KM/回でようやく 200KM・・・・か

そうこうしていると
3月の鳥取マラソンが目の前に迫るショッカー・・・

難しい調整となりそうな・・・ふぇぶらりい・・・となりそうだ


ボニーとクライドのように・・・・
俺に明日はない!
攻めろ!ふぇぶらりい~っ!

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走3回
若狭路トレイルラン 完走2回

Month☆Training

Next★Challenge

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