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2016-11

遠征マラソンと諭吉君 - 2016.11.30 Wed

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RUN

◆OFF


明日へのキントレ

◆カーフレイズ-200◆フッキン-200◆プッシュアップ-30
◆ヒップリフト-30◆ハイキン-30◆サイドキックL/R-30
◆ダンベル



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2016のノウヴェンヴァーが・・・終わってしまう・・・
10月/11月は3本のマラソンを走ることが出来
公私ともにいっそがしい2カ月だった・・・
と、思えるのは心身ともに充実していた!ということか・・・

遠征マラソンは非情に楽しいけど・・・・
終わったあとが・・・懐と共に・・・寂しすぎる


あ~あ・・・・・マラソン大会も・・・
ご覧のとおり・・・
来年3月の鳥取まで約4カ月待ち・・・・・

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来年3月の鳥取マラソンまで約4カ月待ち・・・・・
・・・4カ月待ちって・・・
マラソンの・・・ティラミスヒーロ状態かっ!?

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な~んと!

楽天なんかでは現在、4カ月待ち状態になっていたネ・・・?
スイーツは・・・・永遠に・・・不滅!・・・だな


NOVEMBER出来高

RUN

おかやま、神戸マラソン2週連続ということで
大会前後のトレーニング量減の影響がモロに出て・・・
11月は150KMを割ってしまった・・・・トホホホ

ぜ、ぜんぜん走れてないじゃないかあああ~っ!?

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キントレ上半期

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キントレ下半期

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10月は不意の腰痛もあってキントレ量が落ち込んだので
11月は挽回!バンカイ!

しっかし・・・
3月鳥取までのベーション維持・・・
そっか12月、また餅のシーズンとなってきたね〜・・・・
餅は食べだすと止まらないからな・・・ウェイトUP要注意!

いや、
3月までのモチベーション維持が大変だな・・・
12月の奈良・・・エントリーしておけば・・・・という後悔・・・?

いや
もう諭吉君の姿が数えるほどになってきた・・・・
ハイヒールのようにコツコツとお小遣いを貯めて
遠征するマラソンは・・・・

ハーバーライトが~ 朝日に変わる~
そのとき〜 1枚の~ 諭吉が~飛~ん~だぁ〜・・・


とマチコワタナベが歌うように・・・・

諭吉君が喜んで飛んで行く!飛んで行く!

遠征マラソン・・・・ほどほどに・・・・

3月まで・・・・・・それまでは・・・
トレーニングと他のランナーさんの応援に徹しいマス!

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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走3回
若狭路トレイルラン 完走2回

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