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2016-03

2016 1st Quarter は頑張れたのか? - 2016.03.31 Thu





黒板1

【明日へのキントレ】
カーフレイズ-200 フッキン-200  プッシュアップ-30
ヒップリフト-30 ハイキン-30 サイドキックL/R-30 ダンベル

黒板2

行く1月・逃げる2月・去る3月・・・・
2016ももう早や3月を終えた・・・

そんなもん知るか!と4月が・・・
明日からまた新しい・・・・

松田聖子が夏の扉を開け放つように
フレッシュ!フレッシュ!フレ〜ッシュッ!と
フレッシュな若者たちが街にわんさか溢れる
光景が目に飛び込んでくるんだろうナ・・・と


★3月のデキダカ★

RUN

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<2016033128.jpg


キントレ

【3月上期】

2016033112.jpg

【3月下期】

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そして2016年も第1Qが過ぎてしまった
いままでの努力値はいかほどか・・・・・?


★2016 1stQ デキダカ★


月別RUN距離

2016033151.jpg


リーマン週2日ジョガー・・・・これが精一杯か・・・・?
ま、量より質?質より量?・・・・
これじゃ、いつまでたっても変わらない・・・・・

 やはりクールビズ期の帰宅RUN!
と行きたいところなんだけど・・・
果たして思惑どおり出来るだろうか・・・・?


月別キントレ種類別

2016033120.jpg


1stQ キントレ総量

2016033125.jpg


こうやって振り返ると・・・・
もっともっと頑張らなければ!感がヒシヒシと・・・・

サラリーマン・・・・
トレーニング時間に限りがある!と言ってしまうが・・・

これじゃあ・・・んっと何にも変わらないぜっ!

ボクも夏の扉を開けて、ココロもカラダも
フレッシュ!フレッシュ!フレッシュ! 

・・・・新鮮なオッサン・・・・って
気持ち悪い・・・・? 


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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走2回

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