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2015-10

素晴らしいほどの超スーパーウルトラ級筋肉痛 - 2015.10.30 Fri





黒板1

【明日へのキントレ】
カーフレイズ-200 フッキン-200 プッシュアップ-30
ヒップリフト-30 ハイキン-30 サイドキックL/R-30


黒板2

ようやく癒えた。
・・・・・と、ようやく言えた。

時は、
カムバックサーモンのように遡ること
2015.10.25 若狭路トレイルラン後のハムスト。

筋肉痛は好きですか?と問われれば。

ワタシには、綺麗なお姉さんは好きですか?
に聞こえるくらい・・・・。

そんな。
大好きだったはずの、筋肉痛が、これほどまでに
長引くとは思いもよらなかった・・・・・。

これほどまでに下り階段がチャッキーのごとく
恐ろしかったことはなかった。

憂歌団のようなシブイ歌声ならマダシモ。
一段、イチダン・・・・下りるたびに、ハムストがキャ~と、
悲鳴を上げる・・・。
階段を下りる周りの人が迷惑そうな顔をするほどに。

あれから、ボクたちは何かを信じてこれたのかナ?
とSMAPが微妙な歌声で歌うよりも早く、
あれから、5日目にして、ようやくロボットレッグから解放された。

素晴らしいほどの、超スーパーウルトラ級の筋肉痛の後って、
こんなにもハムストが軽く感じられるんだったっけ・・・・?
と、日本ハムや伊藤ハムに問い合わせてもいい答えは返ってこない。

だけど、ハムストが軽い!
軽く感じられる!

トレイルランのノボリクダリの繰り返しの中で、
季節の中でを口ずさむ千春のように、
あなたは何を見つけるだろう?状態。

これは・・・。
明日走ってみてどんな感触か?
カムサハムニダ・・・・の響きのように、タノシミダ!


あの!
東洋大の優勝を「食」面で支えているという女子栄養大教授のハナシ。
スポーツにおいて食や栄養は大変、大事な要素。
近年、注目を集めている!」と。ヒトサシユビを立てる。

フォーイグザンポ-!大会1週間前からの3食の献立。

6日前の夕食「サンマのかば焼き丼」。

大会3日前からカーボロを始めて、糖質の摂取を増やしていく。
昼食は「鶏肉とごぼうのしょうがペペロンチーノ」と言った具合。
大会前日は、糖質が取れ、消化も意識した

「ゆで豚と蒸し野菜ハニーマスタードソース」。

美味しい且つ、明日の走りを考えたメニュー作り、

食と走りは、切っても切れない恋愛感情。

ただ。
アスリートではなく、イチ市民焦リートが、
アスリートのようなカーボロを真似た場合、
どこまでの効果があるのかは・・・・どうなんだろう〜?

この開発メニューの冊子1万冊が、11.15
さいたま国際マラソンの当日に会場で配布されるらしい!

コレ、ほ、欲しいなあ~・・・・・。

おかやま1週間前。
ハムストのスーパー筋肉痛が、どういう影響をオヨボスのか。
COFFEEのBOSSに聞いても、判らない。

が。
ドリス・デイが歌ってくれた・・・・。

ケセラセラ。


Have a nice holiday


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  頑張れるのはみなさんのおかげデス。
  いつもアリガトウゴザイマス。
 

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
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