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2015-10

アタタタタタタタ~ッ! - 2015.10.22 Thu

 



黒板1

【明日へのキントレ】
カーフレイズ-200 フッキン-200 プッシュアップ-30
ハイキン-30 ヒップリフト-30 サイドキックL/R-30


黒板2

プロ野球がざわついた日だった。

2015ドラフト会議。
我が愛しの千葉ロッテは、センス抜群の平沢君の
交渉権を取ることができて、サイコーの気分!
活躍を期待するぜっ!


堅めの煎餅は結構好きだけど?。

ワタシのカラダ。
煎餅よりもカタイことで、巷では有名。
巷=ファミリーと書いてある。

一番柔らかいとされるオフロ上がり。
髪の毛を乾かしながらバランスボールに10分ほどライドON
しながら、+プラス柔らかくするための前屈ストレッチなるものを
一所懸命続けているんだけど・・・・・。
ヨッチラよっちらと、屈んでみせるも・・・。

「何やってるの?それってストレッチ~っ?。」

という、ピンクな声で、容赦のないお褒めの言葉を
娘からいただく。
無言で横に座って、無言でピタットハウスのように、
ピタっと、伸ばした脚に額が付く娘。

ヤワラカっ!

という、上等なステーキを食べた時に使う単語を
思わず、発してしまった・・・・・・。

鉄だって!
いや、手伝って!!

に腰辺りを押してもらいながら前屈をココロミルが、

アタタタタタタ~ッ!と、

北斗ケンシロウのように雄たけびをあげてしまう。
YOUはショ~ックではなく、アイアムショ~ック!状態。

おまえはもう・・・・曲がらない・・・・・・・。
とケンシロウの捨て台詞。


いやね、
走りが頭打ちになって、時間が止まったままとなっている昨今。

何かできる事はないか?
と、伸びるネタを探しながらアレコレと結構好奇心旺盛な方で。
股関節周りの潤滑効果やらも期待して、アウフバウもセットで

アウフバウ・・・・いい響きだ


30歳を越えると、足腰マッスルは1%/年ずつ衰えてくる・・・・らしい。
そのうえ運動不足だと、衰えがターボエンジンのように加速し、
柔軟性も低下してくるとか。
おまけにお腹も出てくる出てくる・・・・・。

あ~嫌だ嫌だ。
ネガな話はやめておこっ!

アンチエイジング、頑張るぜっ!


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応援していただいているみなさまに感謝。
  頑張れるのはみなさんのおかげデス。
  いつもアリガトウゴザイマス。
 

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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