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2015-10

お尻の使い方 - 2015.10.01 Thu





黒板1

【明日へのキントレ】
カーフレイズ-200 フッキン-200 プッシュアップ-30
ヒップリフト-30 ハイキン-30 サイドキックL/R-30



黒板2

愛のバクダンならもっとたくさん落っことして欲しいけど、
バクダン低気圧がたくさん落っこちてくるようだ。
アン ドゥ トロワ・・・・・。

bagudan.jpg

明日の通勤時間帯に、犬のようにブチ当たらないことを祈る・・・。

いくら、ワタシがイケメンだからと言っても、
びしょ濡れになって、水も滴るイイ男状態で、JOBしたくないよナ・・・・。

通勤時には過ぎ去って!の希望を胸に、
祈りなさい・・祈りなさい・・・と聖書でも読んでしまいそうになる。
サンドラブロックのように、あなたが寝てる間に・・・過ぎ去っていて


お尻で走れっ!
って、いやらしいことを言う人が、マラソンランナーにはたくさんいる。

そ、そんな・・・、パンツを脱いで、後ろ向きで走るとか・・・
って、この記事にピーンときたら110番的な感覚。
脚が太くなっているとヒップ丸出し走行が出来ていない証拠という。
ヒップ走行ができている人の脚はしなやかで、つややかで、
細くて色気タップリの脚になっているとか・・・。


お尻がつかえて海豚!って?

お尻なんて、用が来た時だけ、トイレという、
誰もが持つ超個室でGOOD JOBする時だけのハズ・・・。


これ、上がる自信がない・・・。

コレ上がる?

HIPPUPPU.jpg

モチロン、脚、膝は曲げずに、20cm以上、上がるか?だって。
お尻が使えているカクリツが高い!そ~な。

そんなの・・・・ムリだろ?20cmも上がるか?
家政婦のミタのようにヤッテミタ。 

なんとか、ワタシ・・・・、
トイレ時以外にも、使えているようだ。 

あのニホンカモシカのような細いフクラハギを手に入れたい
そんな欲求はカモシカ一倍!いや人一倍!
マラソンで、アフリカ勢の選手が走っているあの細~い脚が、
どんな綺麗な女優よりも魅力的だ。

こんな、スバッ!スバッ!スバッ!
素晴らしい~SUNDAY~な、素晴らしい脚。

kdjdhdushks.jpg

もうすぐ・・・・ワタシのバースDAY。
浜省のMONEYやら、小柳トム、いや小柳ゆきの愛情やらは
要らない・・・・。

こんな脚がいただければ、最高にHAPPY~。
たかがお尻・・・・されどお尻・・・・・。

さっ、「魅せるお尻の作り方」でも熟読して、寝よ。
お尻・・・・鍛えます。


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  いつもアリガトウゴザイマス。
 

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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