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2015-07

お尻の青い、オッサン。 - 2015.07.31 Fri





黒板1

【明日へのキントレ】
カーフレイズ-200 フッキン-200 プッシュアップ-30
ハイキン-30 ヒップリフト-30 サイドキックL/R-30



黒板2

たまらなく、美味しい夏空です。
美味しいねっ!、このナツゾラ!

たまらなく、美しい暑さです。
美しいねっ!、この暑さ!

夏ナトゥ好きには、タマンナイ!
夏、最高潮!


我が家のクーラーはスイッチOFFのまま。
別にっ!?

って、沢ヒップエリカ様が言うように。
エレキ代をケチっているのではなく・・・・・
みんな。
クーラー嫌いファミリー。

長男次男は炎天下で野球をやっていたし、
長女は炎天下で走っていたし。

で、そんなアダムスファミリーの響きにも似た?
クーラー嫌いファミリーなのである。

今夏も。
羽根回転涼風発生器のフル回転で、乗り越える!

☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ 

勝手にしやがれっ!って、ド昭和の名曲、ジュリーも今日で
終わってしまう・・・・。
あんなに帽子を投げ飛ばしていたせいで、ハットしてしまう・・・。

今日で、JULY・・・・・・・終了。


なので。
ジュリーのパフォーマンスの出来高、見てみる。

キントレ上半期

土日RUN時はキントレOFF。
12日はトレイル出場、その後はキンニクツーに悶絶していたためOFF続いた。

iiii1.jpg


キントレ下半期

月末は、いろいろあってバタ子さん状態。
〆て、・・・・・・ なキントレ量に終わってしまった・・・・・反省。

iiii2.jpg


そして。
RUN

iiii5.jpg


175kmに終わる・・・・・・・。
相変わらずの・・・・変わり映えしない・・・・
THEアルフィーも歌えないほどの、星屑程度のディスタンス・・・・・。

基本、土日水が走ることができるんだけど、
週3日で、200kmって、厳しいかナ・・・?

などと、スイーツ甘味処にでも勤めたほうがよさそうな
あまーい言動でもって納得しようとしているジブンは・・・。

・・・・・・・・。
まだマダ・・・・・・ブルーヒップ・・・・・。

お尻の青いオッサン。

8月。
お尻が黒くなるまで・・・・・走りますっ!


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  頑張れるのはみなさんのおかげデス。
  いつもアリガトウゴザイマス。
 

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走3回
若狭路トレイルラン 完走2回

Month☆Training

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