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2015-05

16マイルLSD★3マイルトレイル - 2015.05.31 Sun






黒板1

【RUN】
モーニングRUN-29.8km


黒板2

デジャヴのキュウジツの朝は早いのは
有名なトコロであるが、今朝もAM4:30のウェイクアップ。

昨日と同じルーティンで、最寄り駅まで、ムスメを送る。
ムスメと二人だけの空間。

で、ムスメがポツリ。

「パパに送ってもらうの、これが最後か・・・。」
「いろいろ、あったな・・・・。」

学校や駅までの道すがら。
いろいろしゃべったよな。
機嫌の悪いとき、しんどいながらも休まず部活に、とか
恋バナや、毒吐きやら・・・・・。

今日が部活最後の日で。

そんな、ショートミーティングルームも、
今日で終わってしまうのか?と思うと。
寂しくなるな、なんかオイッ!

駅に着くと、ムスメが。
「今までいろいろありがとう・・・。」 って。 

不意に、オフコースがBGM。
ラーラーラー ララーラー こと〜ばに できな~い〜

    

もう、帰りのヒトリの車中は、涙で水浸し・・・・のような気持ち。

☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ 

そんな晴れやかな気分なった後。
時間はまだAM6:00前。
約30分ほど、ゆっくりスタンダードなトーストを味わい、
たっぷり時間ができるので、ゴダイゴに促された。

そこに行けば〜 ど~んな夢も~
か~なうと〜 いうよ~

行こうっ!ガンダーラへっ!

STARTからその入口まで7.9マイル LSD。
たまに訪れるガンダーラ。

mino1.jpg


ここから1.4マイル、オール登り・・・・・。

mino2.jpg

では。
ココロしてかかれっ!
ここから、往復2.8マイルのトレイルRU〜Nっ!

mino3.jpg

mino4.jpg

たまに現れる、ブラウン毛並みの妖精・・・・。
妖精へのエサやりは、罰金1万円ってかっ!?

mino6.jpg

何度か訪れているとはいうモノノ・・・・・。
1.4マイルのオール登り・・・・・。
ネグレスコホテルに辿り着くまで、あと50マイルほど、
南に走っているような感覚で・・・・。
ヒ~ハ~ ゼ〜ハ〜 しながらノ・ボ・ル。

ガンダーラ、箕面大滝到着。

mino5.jpg

片道9.3マイル(LSD:7.9マイル、トレイル:1.4マイル)
〆て 約16マイルLSD + 約3マイルトレイル敢行!

↓片道の図

mino8.jpg

気持ちよく、MAY〆ができた。

☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ ☀ 

デジャヴのキュウジツは忙しいのは有名なトコロ・・・。

これで、ゴロンとサイドにでも寝ころぶようなら、走るナっ!
と、ジブンの中のスパルタ先生が容赦なく、次なる課題を与える。

ライトなランチ後。
少しずつ少しずつ綺麗にしているオニワ。
今日の課題「枝木の剪定作業」。

「剪定〜 ワタクシ、デジャヴは・・・。」
と声高らかに先生に宣誓し、シザーハンズ夜露死苦、
剪定バサミと高枝バサミの二刀流で、

前髪を切り過ぎた 前髪を切り過ぎた ちょきちょき!

好き放題伸びにのび太、樹木の前髪を
パッツンパッツンにしてやったこと、約2h。

45Lのゴミ袋・・・・〆て6袋にもなった。
AM約19マイル PMパッツン剪定2h・・・・
コレ、絶対、痩せたよなっ!!
充実の、日曜日のこと。



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  頑張れるのはみなさんのおかげデス。
  いつもアリガトウゴザイマス。
 

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走3回
若狭路トレイルラン 完走2回

Month☆Training

Next★Challenge

2017.05.21 鯖街道ウルトラ77K 2017.07.02 瀞川平トレイル33K

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