fc2ブログ
topimage

2014-03

27km走、▲ダウンと?デイトの特典付き! - 2014.03.22 Sat

クリップボード01


題2

【RUN】
モーニングRUN 26.7km

【明日へのキントレ】
フッキン-200 サイドキックL/R-30 ヒップリフト-30
カーフレイズ-200


題

あと、今日一日だけの我慢のようで。
まだ、今朝は風が冷たく強かった。

明日から、ようやく春らしい気温になるようで。
やっと。という感じ。

は、いいけれど、いい加減長い距離をトレーニングしなければ!
もう一ヶ月チョイで遥かなる100kmがやって来る!

いい加減、練習しろよっ!
と、ワタシの中のヒトリ、アームストロングが
船長じみた口調で耳元に囁く。

まだ、空は冬の名残感満載。

CIMG3005.jpg

久しぶりの河川敷に旅にでる。
行きはヨイヨイで追い風参考状態・・・。
となると、復路は、案の定超アゲンスト・・・。
負荷のかかった河川敷堤防、しかも空港そばのため、
風は半端なくワタシの脚を叩きつけた。

結局、先週ギャーギャー騒いでいた脹脛靭帯。
大人しくなったようで、ウンともスンとも言わない
スティブンセガールの沈黙の要塞状態。

膝周りが騒がしくないのは、イイ事だ。
残り9kmほどの自販エイドで、
5,900mほどのアフリカ最高峰のダイドーキリマンジャロを
味わうも、残念ながら、役所広司さんのCMの如く、
ガッツポーズを決めるような数字は並ばなかった。

そんな小さなガックリ感を味わい、残りのアゲンスト9km
を終えた今朝のRUN。

走りたてのウエイト計量。

CIMG3014.jpg

27km弱で、▲約1kg。
なかなかの数字を叩きだした。
先週の脹脛靭帯事件のこともあって、最近は、
平均台でバク宙するかのごとく慎重になり、
10数キロしかRUNコースセレクトしていなかったせいなのか?
20km台のRUNコースセレクトしたトタン、
ウエイトダウンのお土産が付いてきた。

そんな、今日のトレーニングに大満足。

そしてPM。
部活を終えた娘と、大型ショッピングセンターへ
ショッピングデイトに誘われ

ものの見事にそのトラップに引っかかり、
今朝のウエイトのように、やけに軽くなった
ワタシのウォレット
・・・・・・。

「足の痛いのは気のせい」とよく見るマラソンでの
応援のように、ウォレットの軽いのは・・・・
きっと気のせい・・・・にしておこう。


連休、楽しんでますかあ~っ!?



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

応援していただいているみなさまに
  感謝、感謝、感謝。
  頑張れるのはみなさんのおかげデス。
  いつもアリガトウゴザイマス。
 

クリップボード01

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
・・・・・・・

ENTRANCE

CATEGORY

大阪ハーフ (32)
高槻ハーフ (1)
奈良マラソン (55)
篠山マラソン (26)
京都マラソン (24)
福知山マラソン (15)
大阪マラソン (59)
神戸マラソン (48)
東京マラソン (56)
淀川寛平マラソン (9)
水都大阪100kmウルトラ (21)
村岡ダブルフルウルトラ (7)
鯖街道ウルトラ (60)
瀞川平30kmトレイル (34)
若狭路トレイルラン43k (36)
神河町マラニック (5)
紀州口熊野マラソン (9)
万博クロスカントリー (9)
金沢マラソン (35)
おかやまマラソン (65)
鳥取マラソン (16)
静岡マラソン (0)
富山マラソン (2)
トレーニング (544)
Wings for Life World Run (1)
抽選 (3)
ランニンググッズ (112)
シューズ (55)
OFF (31)
平日 (1)
クリスマス (2)
イベント (2)
マラソン話題 (10)
痛み (18)
足攣り対策 (11)
記事 (1332)
休日 (7)
補給食 (4)
アニバーサリー (19)
人生について (1)
兵庫県高等学校駅伝競走大会 (2)
未分類 (82)

CALENDER

02 | 2014/03 | 04
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

ARCHIVE

検索フォーム

RSSリンクの表示