27km走、▲ダウンと?デイトの特典付き! - 2014.03.22 Sat
【RUN】
モーニングRUN 26.7km
【明日へのキントレ】
フッキン-200 サイドキックL/R-30 ヒップリフト-30
カーフレイズ-200
あと、今日一日だけの我慢のようで。
まだ、今朝は風が冷たく強かった。
明日から、ようやく春らしい気温になるようで。
やっと。という感じ。
は、いいけれど、いい加減長い距離をトレーニングしなければ!
もう一ヶ月チョイで遥かなる100kmがやって来る!
いい加減、練習しろよっ!
と、ワタシの中のヒトリ、アームストロングが
船長じみた口調で耳元に囁く。
まだ、空は冬の名残感満載。
久しぶりの河川敷に旅にでる。
行きはヨイヨイで追い風参考状態・・・。
となると、復路は、案の定超アゲンスト・・・。
負荷のかかった河川敷堤防、しかも空港そばのため、
風は半端なくワタシの脚を叩きつけた。
結局、先週ギャーギャー騒いでいた脹脛靭帯。
大人しくなったようで、ウンともスンとも言わない
スティブンセガールの沈黙の要塞状態。
膝周りが騒がしくないのは、イイ事だ。
残り9kmほどの自販エイドで、
5,900mほどのアフリカ最高峰のダイドーキリマンジャロを
味わうも、残念ながら、役所広司さんのCMの如く、
ガッツポーズを決めるような数字は並ばなかった。
そんな小さなガックリ感を味わい、残りのアゲンスト9km
を終えた今朝のRUN。
走りたてのウエイト計量。
27km弱で、▲約1kg。
なかなかの数字を叩きだした。
先週の脹脛靭帯事件のこともあって、最近は、
平均台でバク宙するかのごとく慎重になり、
10数キロしかRUNコースセレクトしていなかったせいなのか?
20km台のRUNコースセレクトしたトタン、
ウエイトダウンのお土産が付いてきた。
そんな、今日のトレーニングに大満足。
そしてPM。
部活を終えた娘と、大型ショッピングセンターへ
ショッピングデイトに誘われ
ものの見事にそのトラップに引っかかり、
今朝のウエイトのように、やけに軽くなった
ワタシのウォレット
・・・・・・。
「足の痛いのは気のせい」とよく見るマラソンでの
応援のように、ウォレットの軽いのは・・・・
きっと気のせい・・・・にしておこう。
連休、楽しんでますかあ~っ!?
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頑張れるのはみなさんのおかげデス。
いつもアリガトウゴザイマス。