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2014-02

After the marathon  - 2014.02.20 Thu

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題2

【明日へのキントレ】
カーフレイズ-200 フッキン-200 プッシュアップ-30 
ヒップリフト-30 サイドキックL/R-30


題

After the marathon

いやあ、大会走ったあとの疲れたカラダの癒し。
やっぱり、食べることが一番!
その大会、大会によっていろんな出店が出されていて、
空きまくったお腹を満たすものを選ぶのに
時間はかからない。

来週の寛平マラソンの出店って、こんなカンジらしい。

CIMG2983.jpg

CIMG2982.jpg

15店ほどが出るとか。
昨年はマラソンが終わって、完売で食べられなかった人が
いたということで、それではイカン!と寛平さん!
自ら焼ソバを焼いていただけるとか!

終わったあとの、ランチ、そして吉本漫才を楽しみに、
当日は大いに楽しみたい所ジョージ。

マラソンテキストでは
ビタミンCやクエン酸を含んでいる100%ジュース、果物やおにぎり・パン!
って謳っているけど・・・・おにぎり、パンって普段食べ慣れているし、
やっぱり、食べたいものを食べるシアワセを優先!

で、走った後は、内臓が疲れているということで、
内臓に優しい食事を!と謳っている。

脂肪たっぷりの揚げ物や、味付けの濃いものは、
消化するときに時間がかかったり、エネルギーを使うので、
内臓に負担をかけることになる!と。

でも、ガマンできませ~んっ!

この日のために、shall we 断酒や、脂モノを
避けたりしてきたわけで!

って、やっぱり教科書とおりって、つまんないヨナ

完走したあとは、頑張ったジブンに大いにご褒美を!

コレが一番の回復源かな!?キム・ヨナ!
やはり、キム・ヨナが金をとるのだろうか?ソチ。

いいやっ!諦めるなかれ! 負けるなNIPPONっ!

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デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
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