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2013-11

僕はエネルギー枯渇状態で20kmをやっておきたかったんだ - 2013.11.30 Sat

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本日のトーレーニング  

【RUN】 
モーニングRUN 20.5km

グラスに透明な液体を注ぐ事から、朝が始まった。
今朝の源、一杯の水が清めの水となった。

冷たい水が全身に染み渡るのを待って、
冷たいウエアに着替えた。
時にAM7:30。

昨夜23時に就寝、7時起床という、
健全青少年の生活リズムじゃないかっ!
って言いすぎたので、訂正しておく。
健全青オヤジの生活リズム。

昨夜は、夕食が20:30に終わったので、
かれこれ10h30’の空腹状態。
今朝のRUN環境整備が完了していた。

本日の課題

①低気温の下の20km
①エネルギー枯渇状態での20km。

奈良の前に疑似体験をしておきたかった。
後半のエネルギー切れ状態を敢えて作る。
その環境下で、どれだけ粘って走れるか、を。

低気温は、昨年の奈良。
最高でも5℃という曇り状態での環境だった。
奈良の朝は寒い。
コレを耐寒・体感しておくこと。


寒い朝、吐く息ホワイト。

寒い朝って、
走っていると、頭がボーッとするよね。
朝食摂っていないと、頭がボーッとするよね。

おまけに、脚が。

進まな~いっ・・・・!

寒いわ、お腹が空いているわ、で、
全く脚が前に進んでいる感覚がなかった・・・・。

マラソン終盤で、脚が前に出ないあの時の感覚に。
まさしくデジャヴ空間。

カラダがあったまってくると、
ア・リトル回復、というか、動きがスムーズになっては来た。
ものの、推進力は望めなかった。

ここからの粘り、この状態での気力と体力が、欲しかった。
枯渇状態で20kmを走り切るっ!
これ無くしては奈良は挑めないっ!
って、ジブンに終始言い聞かせながら。

今朝は、ジブンの中のヒトリ、
内に秘めた闘志を持つ、キャンディの初恋の相手である、
アンソニーが、ワタシを終始励ましてくれた。

低気温環境下のエネルギー枯渇20km走。

とりあえず、成功裏には終わった。

RUN終えたあとの、
ホットコーヒー&シナモンシュガートーストの
美味しさが身にしみた朝。

さてと、奈良対策。
明日は、朝RUNエネ枯渇状態+坂道対策UPDOWN走で
〆ようと思フ。

寒いけど、頑張るっ!ボクっ!
Have a nice holiday. 


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デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走3回
若狭路トレイルラン 完走2回

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