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2013-09

季節感を感じるこの上ないスポーツはやはりコレだっ! - 2013.09.29 Sun

本日のトーレーニング  

【RUN】
モーニングRUN 20.5km

昨日と全く一緒の目覚ましで目を覚ます。
AM5:00起き。

娘、今日も尼崎記念競技場で大会。
今日は800mに出場するらしい。

で、AM5:40 寝ぼけ眼の愛車フリードを叩き起こす。

何時まで寝てるんだっ・・・!!
フリード、ビックリ眼でエンジンの唸りを上げた。

ゴメンな・・・。
休日なのに、早く起こして・・・。
またワタシの優しさが出てしまった・・・。
 
昼間は30度近く気温が上昇するけど、
朝方は、すっかり秋に染まってしまって、
ヒンヤリ状態が続く。

朝焼けの雲が、サーモンピンクというのか、
表現できない色艶に染まっていて、実に綺麗だった。

助手席の娘と、そんな雲談義で湧く!

駅到着。
「いってらっしゃい!!ガンバレヨっ!。」

10月中旬には、高校駅伝予選があるので、
しんどいだろうけど、毎朝早く、文句も言わず、
朝練に出かけていく娘。

駅伝予選、応援にいくからナっ!

高校の部活って、イイよね!
ブルースプリング!
青春っ!青春っ!
一生、その思い出が残るもんネっ!
頑張れっ!娘っ!

とそんな、娘の頑張っている姿を見せられたら、
負けてはいられぬっ!


ワタシ自身のカラダにもエンジン始動せねば!

ルックス・・・。
全く昨日と同じ・・・・、芸が無い?

いやいや、これ、ノースリで一番ワタシの楽な
トレーニングウェアである。

まだ、ノースリ・・・イケる!

そして、我が家で一番効率的な時間帯に、
RUNを充当することに。
今日は、妻が家事している間~買い物へ行くまで間の
約2時間チョットの隙間をねらう!

で、今朝のブレックファースト。
~揚げカレーパン+ホットCOFFEEに
チョコチップスティックパンを添えて~

AM7:36キッカリ・・・・。
ポッカリ空いた、効率的な時間帯のスタートだ。

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いきなり、SEKAINO OWARIが耳に響く!


空は青く澄み渡り~  (by RPG)

今朝の爽快な空に近藤マッチ!いや、マッチング!
気分はサイコーっ!

さあ、行きまっしょいっ!

雲の形状はすっかり秋。
気温もすっかり秋。
河川敷にはすっかり彼岸花。
自販には、すっかりHOTな飲み物。
山の紅葉は、まだまだだけど・・・。

徐々に、徐々に真の秋へといろんなものが深まりつつあり・・・。

RUNは、そんな季節感を肌で感じることが出来る、
超簡単で身軽な「散歩トレ」だと思う。
みなさ~ん、お試しあれっ!!

で、そんな散策トレを20.5kmほど。

妻とラブリー買い物後、ランチでデートして、
PMは、庭の草むしりに約2h40’!。
すっかり劇的ビフォーアフターになった・・・。
そして、妻の髪をカラーリングと、、、
いっそがしいヨ~、休日のワタシ!

よく働いたおかげで、6月からあ~、
ウエイト▲3.3kg 体脂肪率▲1.0% まだ更新中~っ!

夕食のお好み焼き&ビールが旨かったあ~っ

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
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