季節感を感じるこの上ないスポーツはやはりコレだっ！ - 2013.09.29 Sun
本日のトーレーニング 【ＲＵＮ】
モーニングＲＵＮ ２０．５ｋｍ
昨日と全く一緒の目覚ましで目を覚ます。
ＡＭ５：００起き。
娘、今日も尼崎記念競技場で大会。
今日は８００ｍに出場するらしい。
で、ＡＭ５：４０ 寝ぼけ眼の愛車フリードを叩き起こす。
何時まで寝てるんだっ・・・！！
フリード、ビックリ眼でエンジンの唸りを上げた。
ゴメンな・・・。
休日なのに、早く起こして・・・。
またワタシの優しさが出てしまった・・・。
昼間は３０度近く気温が上昇するけど、
朝方は、すっかり秋に染まってしまって、
ヒンヤリ状態が続く。
朝焼けの雲が、サーモンピンクというのか、
表現できない色艶に染まっていて、実に綺麗だった。
助手席の娘と、そんな雲談義で湧く！
駅到着。
「いってらっしゃい！！ガンバレヨっ！。」
１０月中旬には、高校駅伝予選があるので、
しんどいだろうけど、毎朝早く、文句も言わず、
朝練に出かけていく娘。
駅伝予選、応援にいくからナっ！
高校の部活って、イイよね！
ブルースプリング！
青春っ！青春っ！
一生、その思い出が残るもんネっ！
頑張れっ！娘っ！
とそんな、娘の頑張っている姿を見せられたら、
負けてはいられぬっ！
ワタシ自身のカラダにもエンジン始動せねば！
ルックス・・・。
全く昨日と同じ・・・・、芸が無い？
いやいや、これ、ノースリで一番ワタシの楽な
トレーニングウェアである。
まだ、ノースリ・・・イケる！
そして、我が家で一番効率的な時間帯に、
ＲＵＮを充当することに。
今日は、妻が家事している間～買い物へ行くまで間の
約２時間チョットの隙間をねらう！
で、今朝のブレックファースト。
～揚げカレーパン＋ホットＣＯＦＦＥＥに
チョコチップスティックパンを添えて～
ＡＭ７：３６キッカリ・・・・。
ポッカリ空いた、効率的な時間帯のスタートだ。
いきなり、ＳＥＫＡＩＮＯ ＯＷＡＲＩが耳に響く！
～空は青く澄み渡り～ （ｂｙ ＲＰＧ）
今朝の爽快な空に近藤マッチ！いや、マッチング！
気分はサイコーっ！
さあ、行きまっしょいっ！
雲の形状はすっかり秋。
気温もすっかり秋。
河川敷にはすっかり彼岸花。
自販には、すっかりＨＯＴな飲み物。
山の紅葉は、まだまだだけど・・・。
徐々に、徐々に真の秋へといろんなものが深まりつつあり・・・。
ＲＵＮは、そんな季節感を肌で感じることが出来る、
超簡単で身軽な「散歩トレ」だと思う。
みなさ～ん、お試しあれっ！！
で、そんな散策トレを２０．５ｋｍほど。
妻とラブリー買い物後、ランチでデートして、
ＰＭは、庭の草むしりに約２ｈ４０’！。
すっかり劇的ビフォーアフターになった・・・。
そして、妻の髪をカラーリングと、、、
いっそがしいヨ～、休日のワタシ！
よく働いたおかげで、６月からあ～、
ウエイト▲３．３ｋｇ 体脂肪率▲１．０％ まだ更新中～っ！
夕食のお好み焼き＆ビールが旨かったあ～っ！
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