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2013-04

ご褒美と体脂肪率の仁義なき戦い - 2013.04.29 Mon

本日のトーレーニング  

【RUN】
朝RUN 20.5km 
【明日への筋トレ】
フッキン-200 サイドキックL/R-30

春眠ながら、暁を覚えた。

あったかい浅田。いや、朝だ。

体内時計は、精密機械よりも正確だった。
今朝もAM6:30キッカリ。

IHメーターを上げ、湯を沸かす。
と、同時にトーストをオーブンにかけ、
愛用のマリーンズマグを温める。

やがて赤いケトルが唸りを上げ、
湯気が昇竜のごとく立ち上っていく。
儚い湯気・・・・。

待ち構えていたマグにその熱気を注ぎ込んでやった。
ブラックコーヒーの出来上がりだ。

今日は、エネルギー充電で走る。

実に、あったかい麻田、いや朝だ。
きちんと変換しろっ!

明日は、どうしても雨のようだ。
上空が冷たそう・・・。

CIMG2072_convert_20130429193157.jpg

足は河川敷に向かっていた。
エネルギーの入った脚は、昨日と見違えるようだった。
たかが、トーストとブラックコーヒー。
恐るべし、エネルギーだ。

carp streamer 英語、カッコいいね!
CIMG2066_convert_20130429193113.jpg

今朝のカープ達。
心なしか、元気がないぜっ!・・・・無風だからナ。 

早く風をもらいなっ!
今日は阪神タイガースに逆転勝ちだろっ!
オメデトウ!


そして、道端カレン。

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思わず、脚を止めた。
カワユすぎるっ!

オホンッ。 ワタシとしたことが・・・。
花を見るとついつい・・・・。

花を愛する人=ココロの優しい人 というようなそんな片鱗を
見せかけかけてしまった。
危ない、危ないっ!

約11km地点のエイドブース。
今日は、コイツがワタシの体内に注ぎ込まれた・・・。

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そんな、20.5km。
この時期のRUN、とても気持ちがいい。
穏やかで優しい風に包まれながらの20km・・・・。
そんな朝は、やさしさに包まれたなら・・・。
がピッタリだった。

で、本日のご褒美、3時のお~や~つ~っ。

今日は、一段とそびえ立っていたぜっ!
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イカ~ンッ! 

CIMG2076_convert_20130429193208.jpg

100KMダメージ理由に、ダラダラ休んでいたらぁ~、
体脂肪率が、15%台に~っ???


糖分、いや、当分、コルネは、封印しておこう・・・・。
ああ、幸せのコルネ・・・・。

GW 楽しんでますぅ~? 


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
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若狭路トレイルラン 完走3

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