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2012-10

10月の脚の出来映え - 2012.10.28 Sun

本日のトーレーニング

【明日への筋トレ】
カーフレイズ-200 フッキン-200 プッシュアップ-30 ハイキン-30                                               サイドキックL/R-30 ヒップリフト-30

昨夜の天気予報では、日曜は雨予報。
朝は静かな雨の音で目が覚めた。
朝RUNは無理か・・・・。

普段使わない筋肉を使うと、でるね、
キンニクツーっ!
昨日の+αトレの草むしりが効いている!
モモ裏がほどよい痛みのキンニクツー。
Mにはたまらんっ!?

朝RUN、あきらめて、朝食を摂る。
雨雲レーダーが抜けそうにないので、
妻とAM中、買い物に出かけた。

ホームセンターと隣接してスポーツデポがあるので、
ワタシはデポ、妻は庭の花選びにホームセンターへそれぞれ消えた。

デポの目的。

NBRT1100の状態が思わしくない。
アウトソールの傷みがひどくなってきて、
残された時間はいかほどか?
CIMG1313_convert_20121025220244.jpg

RT1100。
100kmウルトラ、村岡ダブルとワタシの支えに
なってくれたシューズ。
もちろん履き尽くせるまでは履くツモリだが、
次の相棒探しも必要だ。

で、ターゲットシューズの各メーカーの
履き心地、サイズ合わせにスポーツデポに!

スミマセン。

購入心は一切ゴザイマセン。
ただ、履き心地とサイズの確認に・・・・。

店員さんが話しかけてくれる。
どのようなシューズをお探しですか?
「マラソンで履くシューズを・・・。」と返す。

いろいろアドバイスしてくれる。スミマセン、忙しいのにワザワザ。
「よろしければ履いてみてくださいっ!。」
「ハイ、アリガトウございます!。」

と言って、遠慮なくっ!

お目当てのシューズが2、3足なかったのが残念だが、
各メーカーのサイズ等々のフィット感がわかったので
ヨシとする!

購入心は全くないっ!
だって、ネットの方が安いんだも~んっ!

散々試し履きして、店員さんにお礼を言って、
その場を離れた。
店員さんには申し訳ないが、
収穫アリッ! だった。

PUMAのシューズ、なかなか良かったナ。
選択肢の一つに入れておこう!

で、これから、じっくりシューズ選びを吟味したいと思う。
午後からも雨で、抜け間があれば、走ろうと思っていたが、
残念・・・・・。
夕方隙あらば、と思っていたら、サンダーが鳴り響く。
あきらめて、キントレに切り替え。

そんなこんなで、10月のRUN距離累積。

脚作りの出来映えは・・・・?

散々な結果に終わった・・・・・・。
休日出勤、平日唯一の水曜日RUNもままならず、
10月の脚作りは、失敗に終わった。

準備に準備を重ねて、本番にパフォーマンスを発揮する!
その努力感と達成感、その結果を受けての更なる向上心
を求めて、やっている訳であるが、

10月のこんな状態で11月からの各大会に出場したのでは、
ヒジョーに失礼にあたる。

11月はそれなりの準備のうえ、きっちりとした体調管理、
メニューを組んで、プラン通りのトレが出来、本番に
突入できるように頑張らねば!!
あ~、あまりにも自分の生温さに・・・。

あ~、吠えていいでしょう~か!?

喝~~ッ

シゴトのせいにするなっ!
男ならやってみせろっ!
目標どおりに、プランどおりにっ!


11月攻勢!かけて行くっ!


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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