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2012-10

百花繚乱、可憐な・・・秋RUN。 - 2012.10.13 Sat

本日のトーレーニング

【RUN】
朝RUN 20.5km(タイム計測なし)

【明日への筋トレ】
カーフレイズ-100 フッキン-200 プッシュアップ-30 サイドキック L/R-30 

AM6:15 目覚めた。

冷んやりとして、それでいて、とても爽やかな、
ピーンとした張り詰めた、サイレントな新しい朝だった。

ワタシはおもむろに、今から着るウエアとパンツ、
それにグッズをチョイスして1Fへ。

今日は紛れもない休日。
時間がスローだ。実に。
こうでなくっちゃ、休日は。 などとひとりごち・・・・。

お腹が空いていたので、
チョコチップスティックミニメロンパン (長いな~、ネーミング)
ブルーベリージュースをカラッカラの胃に放り込んでやった。
細胞にチカラがみなぎった。
今から走る≒20kmのRUNのエネルギーとして。

AM7:00前スタート!。
今朝は長丁場の20km。 
走ったあとのホットコーヒー&トーストを楽しみにして。

今朝のご機嫌はどうだいっ?

いつも7km地点くらいのところで、
雨のときも、風邪のときも、台風のときも
いつも立ったままで応援してくれている、
ビッグハープにアイサツを交わす。

CIMG1271_convert_20121013190212.jpg

秋らしい素晴らしい空。

そして、今日の ON THE ROAD。
いや、ON THE 芝生。
あまりにも綺麗に芝が刈られていたので。
芝目線に立って、覗いてみた。

「朝日が眩しいぜっ!。」
CIMG1275_convert_20121013190313.jpg

そして、道端に可憐な百花繚乱のコスモス。

今日は、特別ゲスト出現。
コスモスのカレン(可憐)に加えて、ジェシカ、アンジェリカの妹達も
顔を覗かせているっ!

ほらっ!
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濃いピンクがカレン、薄ピンクがジェシカ、白いのが、、、
もう、その辺でいいだろう・・・。

レフトスタンドから野次が聞こえた。確かに。

今日は朝からサイコーのRUNとなった。
モデルの三姉妹と会えて。
・・・・・・・・・。

でもね。 でたっ、でもね。

レフトアンクルが、やはり多少疼く・・・。
やばいのかな?コレ。
走れなくはないが、違和感アリ

もう少し様子見して、違和感、抜けないようだったら、
また整形直行としよう!

サタデーナイトフィーバーッ!
楽しみな今宵のディナーッ!

お好み焼っ!-ワッフル仕立てで。

CIMG1276_convert_20121013221611.jpg

楽しい土曜の夜だった。

楽しんでるぅ~っ!? 
サイコーな土曜の夜に、乾杯っ!
  
  

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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