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2012-10

山岳マラソンの代償 - 2012.10.07 Sun

本日のトーレーニング

【RUN】
朝RUN 13km (タイム計測せず)

【筋トレ】
カーフレイズ-200 フッキン-200 プッシュアップ-30

いいね、休日は。動きがスローで。
時間がゆっくり流れている。
やはり、生活ってものはこうでなくっちゃいけないぜっ!

今朝はちょっと寝坊させてもらい、
AM7:00の起床。

今日はリカバリーRUNと決めていたので、
朝食後のRUNとした。

ミニクリームパン2+チョコチップパンに
グレープジュースを添えて。
今朝のエネルギー源補給完了とする。

フツーの歩きでは、どこも痛みが残っていなかったが、
走ってみなけりゃわからない。

で、今日のルックス。
朝方は肌寒いので、ミズノRUNTシャツにミズノRUNパン。
足回りはNB-RT100。ノーウォッチ。

AM7:30過ぎのスタート。
外に飛び出すと、やはり肌寒い。
ちょっと前まで、スリーブレスで走っていたのに、
この気温差はなんだ?・・・・。

UPテンポのMUSICをインプットしながらのRUN。
リカバリーな13kmコースをチョイス。

恐る恐る走り出したが、あの、疲労を負ったレフトアンクルは?

どうもないようだ・・・・。

BUT。

下り坂に入ると、少し、疼きがあった。
歩きとRUNとではやはり、影響が違う。
下りでアンクルが疼く。
やばいぜっ!?

ん~、これはあまり無理せず、の方が良いみたいだ。

で、帰ってきてシューズの裏側再点検。
CIMG1259_convert_20121007190551.jpg

つま先アウトソールが削れ、グリップ力発揮の
黒いポイントが削り取られている。

CIMG1258_convert_20121007190531.jpg

タフなコースの代償は大きいぜっ!
そりゃ、66km山岳走ると、アウトソールも減るわネ。

カラダとシューズが受けた代償。・・・どちらもすり減った。

しかし、きっちり人生の1ペーシに刻まれたぜっ!

来年も出る?
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
ちょっと時間をくれっ、考えさせてくれ・・・1年。

でもまた、間近になれば、このドMなワタシ。
出場しているかも知れない。
あの、苦しさがたまらない・・・・・。あの痛みが、、、てかっ?

Mの皆さん、是非出場のご検討を!


さあて、本日の楽しみイベントは残りあとヒトツ。

そう、夕食ゥ~ッ!今夜はキムチ鍋~っ!

では、よい休日をっ!
Have a nice holiday!!


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
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