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2012-10

疲労骨折なのか - 2012.10.04 Thu

本日のトレーニング

【筋トレ】
カーフレイズ-200 フッキン-200 プッシュアップ-30 ハイキン-30 サイドキックL/R-30

ちょっと見難いな。

CIMG1247_convert_20121003211612.jpg

66km後、4日経った今の体脂肪率。
12.4%。

普段は13%台の推移なので、これも66kmの産物か!?
幾分、何かカラダが軽く感じられる。

カールカレー味のように軽い。
いまでもカレー味ってあったっけ?
久しく食べていないぞ~っ!


と、悪いクセで、すぐにサイドロードにそれる・・。

カラダの軽さはいいのだが。

反面、足を引きずるように歩いていたこの3日間。
レフトアンクルがホント痛い。

寝て、仰向けになって、足首を少し曲げるだけでも、
痛みがあった。

一方、夜中に突然フクラハギが攣るし~っ!
カラダのポルターガイストかっ?
って思うほど、、、。

痛いよ~っ、夜中のひとりフクラハギ攣りは・・・。
フクラハギを押さえたまま、しばし動けず
攣りがおさまるのを待つ。

その横で妻は、気持ち良さそうに寝息を・・・。

やはり、66kmの代償か?
いろいろ、疲れがでているのだろうか?


レフトアンクルの痛みは?
筋肉痛だったら、いやというほど経験しているので、
確かにわかる。

が、ちょっと違った。
マッスル痛の痛みではない。

これって、ひょっとして、疲労骨折?

っていったら、何かカッコいいが、
疲労骨折って、経験がなく、わからない。

レントゲンでも発見されにくく、というのを
聞いたことがあるが、、、、。

なので、この4日間、モーラステープを足首に貼り、
消炎作業を続けている。
鎮火に近づきつつあるのだが。

はやく、病院行けよっ!
と、もうヒトリのワタシ。

が、ワタシ、I LOVE 自然治癒
なので、もう少し様子をみるとしよう。

フクラハギにアンクル痛。

ウルトラの痛みの産物は、大きいが、この脚自身が 宅間 伸、じゃなく、
たくましく、成長していっているものと信じ、
また明日への扉を開いていこう! 川嶋あい じゃないが・・・。

さあ、あと少しで明日への扉がオープン。
新しい明日に乾杯っ!



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デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
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