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2012-07

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いま、夏が来て綺麗になった。 - 2012.07.26 Thu

本日のトレーニング

【明日への筋トレ】
カーフレイズ-200 フッキン-200 プッシュアップ-30 ハイキン-30 サイドキックL/R-30

猛暑日とか。
いやな響きだ。

わざわざこんな言葉作らなくてもいいのにネ。
気温感じてるだけで、それで十分だって!

熱帯夜とか。
実に寝苦しそうなネームングだし。
わざわざ暑さにネーミング要らないって。

夜になってもアツイよ!
会社から帰宅して、シャツ一枚になって
フローリングで筋トレしてたら、
背中の汗が、、、。
ヤバイ・・・。怒られる!

カーフレイズしていたら、
頭からポタポタ汗が、フローリングに。
ヤバイ・・・・。怒られる!

何事もなかったかのように、筋トレそそっと終えて、
お風呂に直行~っ!

ジャーン!
き、綺麗になったな。

↓ ドルフィン、いやイルカのなごり雪に乗せてどうぞ 

い~ま~、夏がきて~、きみ~は~
綺麗に~なったぁ~・・・・・。 (ドルフィン、いやイルカのなごり雪に乗せて)

CIMG1011_convert_20120726215802.jpg

愛用のドイターバックパック。
昨日オフロで、洗ってやった。

このドイターのヤツ、とてもキモチ良さそうに、
大人しくしていたゼっ!
洗ったあと、妻が脱水までしてくれて。アリガトウ!

おかげで、んっと綺麗になった。
また、一緒にRUNたのむぜ!

明日は待ちに待った金曜日。
何があるかって?

TGIF、thank God it's Friday!
華金じゃないかっ!
リーマン嬉しい、華の金曜日!

週末、RUNでどこ行こう?
また、ドイターのお世話になるか?
滝は涼しくてホントに気持ちいいよな。

あ~っ、違う、土曜はダメよ。
組合行事がぁ~・・・・ガーンっ!
OH!NO~ッ!

・・・・ちょっとテンションダウンDOWN
まっちゃん、ハマちゃんダウンタウン。

・・・・・・。

Have a nice weekend! 




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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

Month☆Training

▶RUN◀                                                     07/01-19.6KM         07/08-20.3KM                                            07/14-12.8KM                                            07/16-15.8KM                                            07/  -    KM                                            07/  -    KM                                           07/  -    KM                                           

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