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2012-06

四感RUN完成!? - 2012.06.30 Sat

~本日のトレーニング~

【RUN】
朝RUN 20.5km (1°43’42”)                              

 
バードの歌声で目が覚める。

この時期、けたたましい歌声のバードが
早朝にやって来て、私を叩き起こす。

「いつまで寝てるんじゃいっ!起きろっ!。」
ってな具合で。
あのバード。
実に変なリズミカルなサエズリだ。

そんでもって、AM5:00起き。
今日は、二男がホームで練試があるので、
丁度よかったけど。

丁度イイので、早朝RUNにしようと、
ユニフォームに着替えている息子の横で
私はウエアに着替える。

力水は、天然水コップ一杯。
本日も空腹RUNとする。
走り終えての朝食を楽しみに!

二男より先に、「いってきまあ~す!。」

曇り空。空はグレー一色。
暑くなくていっか。
AM5:40スタート!!

この時間、ウォーカー、ドッグ散歩と
なかなか、人がちらほら。
こんな早い休日の朝なのに・・・・。

本日は、
「猪名川左岸の川のせせらぎ聞きながら、爽やかに走ろう、初夏の朝RUN」
と題打って、設定をキロ5分とする。

ひんやり涼しくって、いい風だぜっ!

自分の足音と、車の行き交う音、そして川の流れ、せせらぎ、
薄日が射す早朝の空、風に触れ、そして朝の匂い。

視覚、聴覚、触覚、嗅覚を覚え、そう、四感を研ぎ澄ませて走る。

四感RUNの完成だっ!

あと、ヒトツピースが足りない・・・。
お腹が空いてきた。

後は無事に帰って「味覚」のピースを埋めよう!
そして今日の五感の完成と行こう!

で、AM7:30前に無事帰還。
シャワーをして、丁度洗濯している妻に
汗だらけのウエアの洗濯を丁寧にお願い!
ココ、ヒジョーに大事!
いつもアリガトウゴザイマスッ!

五感目のピースは、アイスコーヒーとトースト!
これで五感のパスルが完成!

本日は、このあと、息子の練習試合観戦。
夏大まで、のこり試合、明日の1試合のみとなった。
悔いの無い、仕上げをしろよっ!息子よっ!

今夜、我が家はナント、・・・・・・・・・キ・ム・チ・鍋。

鍋?

だって、みんなのリクエストだも~んっ!

寝る前に、もうひと汗かくかっ! 覚悟~っ!

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デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走3回
若狭路トレイルラン 完走2回

Month☆Training

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