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表紙20181001

2012-04

ウルトラ練習ロング走43km - 2012.04.14 Sat

~本日のトレーニング~

【RUN】                                                                              ロング走 43.6km (4°57’31”)


今日はロング走と決めていた。
昨夜、ロングコースをパソコンで設定。
宝塚~武庫川を南に下るコースをセレクト。
AM6:30起き、7:00出発と。

予定通り朝目覚めたが、雨が止まないではないか!

朝食をとり、しばし待つ。
AM8:30 雨上がったか?ヨシッ!

ウェアに着替える。
ロング走のトレーニングスーツは。
NBTシャツ+ナイキアンダー+ミズノタイツ+ナイキRUNパン
足回りは、ルコックソックスにアシックスライトレーサーDS2。

まあ、いろんなメーカーがソロっている!
ドイターバックパックに、一応の着替えと食料、
アミノバリューを搭載。

ヨシッ、行くゼッ!
AM8:46スタートのファンファーレが鳴る!
行って参りマスッ!

走り始めは雨が上がっていたが、2~3kmで
雨が、、、、。
クソッ~! 今朝はちょっと風が冷たい。
その上雨に降られ、ちょっと寒い~!
出初めから、最悪だゼっ!
篠山マラソンを思い出し、ポジティブシンキングスイッチ切り替え!

雨宿りしてたら、帰りの時間が遅くなるし、
引き戻しもダサいし、このまま突っ走ることに。

そんな雨も宝塚市に入る頃にはようやく止んだ。ホッ!
CIMG0675_convert_20120414191819.jpg

このまま西進して宝塚歌劇場を目指す。
約14km地点の宝塚歌劇場前。                   宝塚歌劇場
CIMG0677_convert_20120414191840.jpg CIMG0678_convert_20120414191855.jpg

歌劇スターお出迎えのファンの女性がたくさん待っていました!
私はあまり興味ないので、、、、。
でも、おしゃれなお姉さんが一杯いたなぁ~。

その近くには、手塚治虫記念館。
火の鳥モニュメント。
CIMG0679_convert_20120414191915.jpg CIMG0680_convert_20120414191931.jpg

ここから武庫川河川敷をひたすら南下。
途中、高校野球で有名な報徳学園前を通過。
CIMG0681_convert_20120414191949.jpg

雨があがり、晴れてくるとの予報だったが、AM中は
ずっと曇り。
気温は高めで、走るにはイイ感じ。
河川敷とあって、いろんなランナーさんがトレニングされていた。
みなさん、お疲れ様です!ホント。

折り返しポイントの阪神電鉄武庫川駅。
武庫川の上に駅がある。
CIMG0682_convert_20120414192005.jpg

折り返しポイントで、給食。
「一本満足バナナ味」とアミノバリュー。旨っ!
ベンチに腰掛け、食べていたら、ハトがどこからともなく、
私の足元に群がってくるではないか!
私の顔も見ず、そしらぬフリをして。
こいつらぁ~、よくわかってやがんなぁ~!
でもあ~げないっ!
自分で努力して食料調達しろって!
平和の象徴ハトに一喝っ!

と、ハトと会話し?さあ、折り返しっ!
しっかし、ゆっくり走っても、脚は重くなるもんだナ。
帰りは川の上流からの収束風がアゲンストとなって、負荷が脚に!

脚、重っ!これ、帰れるかなぁ~・・・?
などとネガティブ君が登場する。
こんな程度でネガティブ君発動では、100kmなんて到底ムリだ!

切り替えて、一歩一歩積み重ねることに。
お昼が過ぎ、何か胃に入れたかったが、河川敷にはコンビニ無いし、
このままひたすら河川敷を北上。
本番はエイドがあるので、お腹の空き対策は大丈夫かな。

河川敷を終えて、一般道に入るが、特に食べたい感がなくなって
いたので、このまま帰ることにする。

〆て本日の距離43.6km。フルのLSD版となったが、
不安材料、課題山積み!
ま、でも今日は一人っきりのRUNだし、
当日は同志がたくさんいるし、やれるとこまでやろうじゃあないかっ!
なんとかなるさっ!ケセラセラっと!



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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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