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2012-03

年度末決算トレ! - 2012.03.31 Sat

~本日のトレーニング~

RUN:【6.5km】(33’03”)
筋トレ:【フッキン】200 【カーフレ】200 【プッシュ】30 【サイドキックL/R】30 



朝から強い雨。風も強く。
今日は二男の高校野球春季大会地区予選の日。
雨が降っていたが、中止連絡がないため、
球場までクルマで送っていく。

結局、球場に行って中止とわかり、、、。
朝から非常にムダな動き。
早く連絡網回してくれ~っ!

午前中は冷たい雨に降られ続け、
RUNの機会を伺う。
止まないので、妻と買い物に出かけ、
昼食。

降ったり止んだりを繰り返し、
ようやく落ち着いたのが、夕方ごろ?
ウエアに着替え、PM5:00RUNスタート。

控えめな6.5kmのRUN。
向かい風が強く、抵抗負荷付きのRUNとなった。
今日は風が冷たい。
明日はもっと気温が下がるとか。
もう、4月だゼイ・・・!?

走り終え、アイシングをして、落ち着いてから、
遅めのコーヒータイム。何時・・・?

お風呂が沸くまで、筋トレ。
そういえば、今日で3月終わりか。
1月(行く)2月(逃げる)3月(去る)。
早っ!
あっという間の2012年、3ヶ月。

まっ、仕事的にいうと年度末。
なので、全く関係ないが、年度末ということで、
年度末筋トレを数種類。

筋トレ後、長男愛用の、ストレッチポールを借用して、
ストレッチじみたことをして、身体を伸ばす。
気持ちイイ~!なかなか、使い勝手がいいもんだ。
また、借りるぜっ!

さっ、新年度。

4月というのは、気持ち的にも引き締まるし、
気持ちを入れ替えてと、仕事にRUNに励もう!

4月。
リセットスタート!


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走3回
若狭路トレイルラン 完走2回

Month☆Training

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