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2012-02

ここからが大事。 - 2012.02.29 Wed

本日のトレーニング : 筋トレ フッキン200 カーフレ300 プッシュ30

今夜含め4日寝たら・・・
ササヤマ~!

ここからが大事です!
体調管理!
少しあったかくなったと思ったら、
また寒さぶり返すし、
体がおかしくなりそう。

風邪など引かぬよう、
ランナーのみなさん、
体調管理、気をつけてくださいヨ。

今日は一斉退社の水曜日。
本来なら、早く帰宅し、ナイトRUNと行くところ。

本日は、整形へ行こう!

リハビリ&リハビリ。
この時間は空いているので、待たずにGO!

低周波+マイクロ波+空圧マッサージの
3本セットを実施。

各10分を要するので、RUN雑誌持参で
時間を潰す。

今日で2月が逃げて行った。

2月は、脚に刺激を入れることも出来ずに、
終わってしまった。
そしてフルを迎える。

今は我慢・ガマンと言い聞かせ、
じっと待つのであった。
治るのを。

走れないときは1にも2にも、
・筋力作り⇒欠かさず継続中!
・フル前の断酒⇒継続中!
・食後のデザートタイム⇒??中。
・プチダイエット⇒???中。
(逆にチョット増えたか?体脂肪も・・・)

と、いろんなことやって、本番参戦とっ!

何度言っても、お天気マークが変わらないようだ・・・。

3月4日はスカッ晴れっ!

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走2回

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