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2012-01

定義 マラソン ≒ M - 2012.01.27 Fri

本日のトレーニング : 筋トレ フッキン200 カーフレイズ200 プランク30秒×2 ヒップリフト100

ふき~す~さぶぅ~ きた~かぜ~に~
  とばされぬよう~ とばぬよう~ 
  こごえた両手に~ 息をふきかけ~て~

息を吹きかけながら帰宅の途につく私。
今日はハッピーフライDAYなので、
心晴れ晴れ!
歩調もいつもより速くなる。

と、筋トレを愛して止まない私。
最近は違う動きも取り入れるようにしており、、。
もちろん体幹強化を中心に。
何気ない動作だが、ヒップリフトとプランク。
結構効くじゃないか!

昨日はプリマになり、白鳥になり、
少しばかりその白鳥のツケで、
フクラハギ君が張っており、、。

本日は更なるフッキン強化と、お尻周りを鍛える。
ヒップリフトは、ちょっと変な動作となってしまうが、
なかなかのツライ気持ち良さ。
これはM男でないと感じ得ない気持ちだ!
とにかく、辛気持ちいい、痛気持ちいいことが好きである。

そうでなきゃぁ、みんなマラソンなんかやってないよナッ!?

みなさん隠してもムダです。
マラソン好き≒M。
私のマラソン定義はコレです。

さあ、週末。
明日も走るZッ!



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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
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