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2012-01

バスの中で、、、。 - 2012.01.26 Thu

本日のトレーニング : 筋トレ フッキン200 カーフレイズ200 そして・・・

いやっ、今日も変わらず、たまらない寒さ。
毎度この寒さをありがとう・・・。
頼むから早く過ぎ去ってくれ、この冬とやら。
大嫌いだぁ~、冬なんて!
(スキーは大好きだけど。)

会社から家に帰るまでの間、
ウォークマンを聞いて、夜景を眺めての
繰り返し。

できるならば、せめて駅から家までの通勤ランと
いきたいところであるが、
スーツやら、ビジネスシューズやら、この時期
コートやら、、、。
環境が整わない。

家に帰ってから、ほぼ毎日の筋トレ。
たまに娘と筋トレバトルがあるが、
ほぼ孤独筋トレ。一人ロッキー状態である。

と、今日は変化をもたらすべく、
駅から家までのバスの中で筋トレ実行!
本日のメニューは、
バスが走っている間カカトを浮かし、
バス停、信号待ちで止まっている間はカカト着地する
名づけて、「揺れる車中でバレリーナトレ」。

カカトが床に着くかつかないか、1cmほどか。
つり革を持って、バスが動いている間のカカト浮かし。
この揺れがなかなか、キツさを増加させる。
乗っている人には、変なヤツが、変なコトしてると
悟られないように、あくまでさり気なく。
苦しくても、さり気なく、、、。

コート着て、マフラー巻いて、カカト上げしている
ものだから、アツイっ!
フクラハギが、、効くぅ~、、アツイっ!
何気ない顔を保つ。
時間にして15~20分ほど。
つま先だけの時間があった。

バレリーナ。プリマ。白鳥。
そう私は今日、バスで白鳥になった。

そして、バスを降り立ち、家まで羽ばたいたのであった。


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デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
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