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2012-01

寒風の中、、。 - 2012.01.12 Thu

本日のトレーニング- ナイトRUN 6.5km(32’32) 筋トレ-カーフレイズ100 フッキン100

出張直帰で早く帰れた。
時間があるので、久々のナイトRUNとする。

ビュービューと寒風が吹いております。
ハナがつめたあ~い!
最初のうちはこの寒風に対してガマンが必要だが、
1kmも走ると、あったまってきた。
これこれっ!

寒風もなんのその、心地良く走れるではないか!
しかし、ちょっと待った。
右足首に違和感が、、。

ん~、ちょっと痛むゾと。
足裏も少し。
疲れが溜まっているのか、普通に歩いているときは
全く感じない違和感が、走ると、、。

ハーフ前で、チョット嫌な感じだが、、。
これでは、いいパフォーマンスが、、、。

数キロ走っているうちに、痛みが和らいできたが、
不安材料。

お風呂で、入念にマッサージを。
この3連休、張り切りすぎたか?

あと10日。
どうなることやら。この足首。


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
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