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2011-11

筋トレ!筋トレッ! - 2011.11.28 Mon

本日のトレーニング⇒ カーフレイズ300 フッキン200

中2の娘が39.4度の熱があるとのメールだったので、
早めに帰宅。

サンドイッチが食べたいというので、帰りのコンビニで
数種類のサンドイッチを購入。

帰ってみると、本人は39.4度あるが、元気みたい。
冗談も言える。
良かったと一安心。
ホッと一安心したところで、

入浴前に 筋トレ、筋トレ!
いつものカーフレイズ300+フッキン200。

この努力は明日に報われる!
ことを信じて。
積み重ねる。積み重ねる。

フルのときは、30kmあたりからフクラハギ君が
よく攣っていたが、ここレース2戦は、
フクラハギ君の攣りがない。
積み重ねたカーフレイズが報われているのか?

しかし、フトモモ、ヒザの上側が多少攣る、
ん~、まだまだ、太腿の鍛え方が足りないらしい?

淀川マラ前は、この太腿強化にスクワットを
積み重ねていたが、淀川以降は、この
スクワットを自重。

鍛えは必要だと思うが、疲労を貯めない意味で
あえてやらずに、奈良にチャレンジしてみよう!
この太腿痛、太腿攣りがなくなれば、
これさえなければ、、、いい結果が、、?
お風呂で入念にヒザ、太腿周りをマッサージ。
頼むゾ、太腿っと、念を込めて!

奈良まで、2週間を切った。
さあ、そろそろ気持ちを高めていきまっしょイッ!

イカンガーの脚力が欲しい、今日このごろ。


※諸事情により、コメントは差し控えさせていただいております。ゴメンナサイ。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
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