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2011-11

シャキンッ!っと朝RUN! - 2011.11.23 Wed

本日のメニュー⇒ 朝RUN20.5km 1:43:35

シャキン!っとした鋭い感覚の朝の空気。
今日のトレは、ナイキジャケットスーツ+CW-Xセミタイツ+ミズノRUNパンを
チョイス。

りんご黒酢オンリーだけをドリンクし、空腹20kmRUN開始。
6:30スタート!

寒っ!
ん~っ、寒風が肌を刺す!
しかし、ウォークマンからいきなり、Jewelryの「SUPERSTAR」
思わず人目?いや人耳もはばからず、口ずさんでいた。

燃えたぁ~!エンジン全開!
リピートしまくりで、脚にも潤滑油が回る!
5kmからはほぼイーブンでRUN。

空も明るくなり、晴れてきた。
山のスカイラインと青い空。
山の紅葉はまだ2割程度か、緑が多い。
気持ちイイ~!

体もあったまり、イーブンペースで走りきることを
頭に、登り-下り-平坦と変化に富んだコースを
走り終える。

お腹がペコペコ。
と、その前に、寒いけど、アイシング、アイシング。
冷たいシャワーを脚に浴びせ、労わってあげる。
頼むぜ、「脚」。今日もありがとうと。

やっと朝食にありつける。
トーストにメープルシュガー+きなこシュガーの
ミックス塗りに、ホットーコーヒー。
ホッ

今日は颯爽と走れたか!?そう、ジュマ・イカンガーみたいに。


※諸事情により、コメントは差し控えさせていただいております。ゴメンナサイ。


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
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