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2017-03

走ると欲望する炭酸とカフェイン。 - 2014.08.06 Wed




黒板1

【RUN】
ナイトRUN 6.5km

黒板2

お疲れ様です。
おを付け、様までつけて・・・・・
んっとに、一日一体何度言うのだろうか。
斉藤和義、素晴らしいシンソンライターだぜっ!

走ると無性に欲する炭酸。
特にロングRUNの時など、あの褐色のコーラが
たまらなく飲みたくなる時があり、
大阪100kmのときはよく、エイドでお世話になったものだ。

コーラは糖分膨大とのことで、
カラダに良くないとか言われたり、
むか~し、むかし、あるところで、
骨が溶けるなんて逸話もあり、結構脅された記憶がある。
がしかし、プロランナーでも、炭酸抜きコーラを
スペシャルドリンクとして、置いているランナーもいるとかで。

TANSAN。
乳酸を体外に排出し、血流を良くする!
人間が走っているときと同じ状態でダイエット効果に繋がる?
血行がよくなって老廃物排出のデトックス効果?
などなど・・・・・。

といったシャンプーみたいなメリットもあるようで、
一概にワルモノ扱いされることではないようだ。

しかし。

ワタシの場合、走っている途中での、COFEEとコーラは
効くこと極まりない!
成分中のカフェインが眠眠打破の如く、目覚めさせてくれる。
途中で飲んで走った日と、飲まないで走った日。
どちらかというと、後半カラダがイキイキしてくる感が強い。

最近では、天然水に炭酸を入れたドリンクも多くなってきて、
TANSANのシャンプー的なメリット効果が見直されてる感じ。

で、会社帰りに天然水の炭酸水ボトルを一本購入し、
スイスイDAYの夜に、スピード練習6.5kmを一本。
ま、ディスタンスがショートなので、
ピッチアゲアゲアゲハ蝶状態でなんとかゴールIN!
家にたどり着くと、容赦なく半端ない汗が
タリラリラ~ンのこにゃにゃちわなバカボン状態。

そこで、帰宅途中寄道購入天然水炭酸水という
ロングネームなボトルを口にしたときの
あの、シュワシュワシュワルツェネッガーな
炭酸が食道から胃に落ちていくあの感覚は
サイコーだった!!

この暑い夏、炭酸で乗り越えよう!

な、何?
千葉ロッテ、5点ビハインドの9回裏、
石川県地方大会決勝の星稜高校のような猛攻で
一挙6点のサヨナラ勝ちっ!?
瞬間、見~ちゃったっ!!

祝!4連勝~っ!!

って、楽天との最下位争いの渦中・・・・。
たまには、こんなイイコトもナイトね!


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応援していただいているみなさまに感謝。
  頑張れるのはみなさんのおかげデス。
  いつもアリガトウゴザイマス。
 

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ムチ、ムチのち時々アメ - 2012.07.02 Mon

~本日のトレーニング~

【明日への筋トレ】
カーフレイズ-200 フッキン-100 ハイキン-30 プッシュアップ-30 サイドキックL/R-30                              

ご覧のとおり、平日になるとすこぶるイイ天気。
節電のナトゥ(夏)、スタートだぜっ!
無駄な電力使用は控えるぜっ!

私の居住区は、山が近いせいもあって、
比較的朝晩は風が通って涼しい。
そして夜の山の匂いも、イイ感じだ。

梅雨明けまで、まだ、もう少しガマンが必要。
早く梅雨前線、通り過ぎろヨ。
うっとおしくてしょうがないっ!
洗濯のナマ渇きの匂いがうっとおしいぜっ!

このツユの中、いつもの洗濯、ありがとうゴザイマス!
と、妻に敬意を表し!

日頃、といっても水・土・日しか走れていないが、
ムチ、ムチばかりでなく、たまにはアメも必要だ。

そんでもって、今回のアメはコレ!

CIMG0945_convert_20120702220345.jpg

ドイツのグミ、ハリボーとドライマンゴーッ(フィリピン)!

このグミ、日本で売っている一般的なやわらかさのグミの
食感ではなく、若干かための歯ごたえバツグンのグミ。
そして、ドライマンゴー!
この食感がまた~っ!たまんね~ぜっ!
一度お試しあれっ!

???フィリピンなのに
「くだもの屋さんのしっとりマンゴー。」て?
しっかり日本語~っ!
ま、マンゴーがフィリピンってことで・・・。
一度お試しあれっ!

たまには、こういう「アメ」を補給して、
また、ムチ・ムチ・ムチを振るって、走ろうっ!

アメとムチ。 今は雨とムチか・・・・?
梅雨だけに!?
君だけに!(少年隊の代表曲、よかったなあ~)

てな感じで、月曜日が終わる。
まだ、月曜かっ・・・・・。長いな・・・・。

今週も、いいトレを!
その努力が明日への一歩!
夢にときめけっ!明日にきらめけっ!

by ルーキーズ 川藤!

いい夢、見ろよっ!アバヨっ!
by 柳沢 慎吾


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補給食選びは楽し! - 2012.04.30 Mon

~本日のトレーニング~

【筋トレ】 フッキン200 カーフレ200 サイドキックL/R30


GWもはや3日過ぎ。
休日って、ホント早く時間が過ぎていく。
新快速が止まらない駅で、
新快速が通過するときのように・・・。
さみしく・・・・。

本日は、朝早くから庭の草引き。
明日、中二の娘の家庭訪問があるので、
綺麗にしておかなくてはと、7:30から
庭いじりを初める。
いじること約1時間。
この、庭いじり、草引き、結構体力を使う。
中腰になって草引いて、プランターの配置換えしたり、と。
玄関先もホウキで掃いて、
ハイ、先生をお迎えする準備、整いました!

そして、妻の実家に用事有り、出かける。
忙しいよっ!

夕方ころから空模様が怪しくなり始め。
本日は筋トレのみとすることにする。

そして、帰りにふと寄ったドラッグストア。
健康食品コーナーには、たのしいモノがたくさん並んでいた。
妻が買い物している間、私は健康品・健康食品コーナーを動かず。

ゼリーにスポドリ、テーピングにプロテイン、サプリ等など。
妻の買い物に乗じて、その買い物カゴに入れるべく、
長距離RUN時の補給食をチョイス。

玄米フレークシリアルビスケット(黒糖&ハニー)、1本満足(チョコバナナケーキ)
CIMG0697_convert_20120430222331.jpg

何知らぬ顔で、買い物カゴに入れ。
妻は、ハイハイッ、という顔でうなずく。
ん~、これぞ、無言の絆。
私達の夫婦愛は永遠デスッ!
(食べ物1個で、夫婦愛って・・・?)

まあ、しかし、いろんなちょっとした
空腹を満たす健康食品のあること、あること!

一昔前は黄色い箱のカロリーメイトだけが
一歩進んで出されていて、コレ何のための
食べ物?っておもっていたが、
今やもう・・・どれにしようか迷うくらい。
熱中症対策の飴とかも、いろんな塩入の飴がズラリ!
その横にブドウ糖飴とか、、、。

昔は食品の中から、摂取しなければならなかったが、
今の時代、そのモノ専門の食品がズラリと並んでいて、
昔の人が強かったのは、そういうところかなぁ~。
とか、思ったりして。

明日は9連休の4日目。
世間は平日火曜日だが、その平日に
ちょっと優越感をもって、トレーニングをさせていただきます。
いや、嫌味では決してありません。
お仕事の方、ホントにお疲れ様ですっ!
みなさんの分もトレーニングしておこう!


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走3回
若狭路トレイルラン 完走2回

Month☆Training

Next★Challenge

2017.05.21 鯖街道ウルトラ77K 2017.07.02 瀞川平トレイル33K

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