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2017-06

#ストレス発散法@RUN&応援 - 2017.06.24 Sat

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RUN
#20.4KM


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#ダンベル

2017010201.jpg

どうやら今夜あたりから
梅雨入り宣言しながら雨を降らせないと関白宣言していた
雨がようやく降ってくるようで・・・・
その前の貴重な最後の天気日らしいから

今日1日大変ビジーなので
休日と言うのに朝も早よからAM6:00には
瞳をこじ開けて更に

脂肪だけで走るノンエネ朝RUNを敢行!

ブレファ前のRUNは・・・キツイな・・・

が全然前に進んでる気配が感じられなくて
推進力がマッタク無い感じに陥る・・・・・

そんな過密スケジュールのヒトツ
朝RUN 20.4KM コンプリート!


☟往復Ver.

2017062401.jpg


走り終わってアイシングしてクエン酸を摂取して
5分のインターバル後

冬から今までスタッドレスしていたクルマのタイヤ4本
人力交換・・・・

・・・・・・・・・・・・
20KM走った後のタイヤ交換は・・・・しんどいナ

その後・・・・
クルマがくなって頭がかゆいといいだしたので・・・
・・・・洗車をしてやる

20KM走った後の・・・・・
タイヤ交換+洗車のセット練習は・・・・キツイな


そこから・・・本日のメイン・・・

ほっともっと神戸2017062401


ほっともっと神戸へ!
ワイフ&娘、3人で、弱い弱い千葉ロッテの応援に!


ほっともっと神戸2017062403


オリックス VS 千葉ロッテ

ほっともっと神戸2017062402


結構イイ席チケトが、 ≒半額で手に入ったので


サントス選手や

千葉ロッテサントス2017062401


ペーニャ選手や

千葉ロッテペーニャ2017062401


角中選手や

千葉ロッテ角中2017062401


先発、唐川投手が・・・・

千葉ロッテ唐川2017062401


結構くで観ることができたけど・・・・・
ボクはどちらかと言うと・・・こんなイイ席よりも・・・・・
高らかに!一体となって!
みんなと一緒に応援するタイプが好きなので
途中からワイフと娘を席に残してレフトスタンド際まで移動~っ!


やっぱり!これコレ!

千葉ロッテ2017062411


・・・・・・・・・・・・・・・が
ロッテ8安打、オリックス4安打とロッテが勝っていたのに
結局ロッテ、スミ1で敗戦・・・・・

試合内容も・・・・・
結局チャンスマーチを声高らかに歌うこともなく・・・・
1-2という全くオモシロクもなんともない内容で・・・・


ストレス・・・・溜まった!


ストレス発散しに行くつもりが・・・
逆にチクセキ・・・・

これは走って発散したい!と思っていたけど
明日はヤキニクのような・・・生憎の雨・・・・


このりをどこにぶつけたいですか・・・・?


素晴らしい休日を!


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#地元当選42%っていう数値 - 2017.06.22 Thu

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/200
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#ダンベル

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変わらず・・・だといいんだけど

変わらず公私ともに・・・・
グッチ裕三モト冬樹と共にサイモン&ガーファンクルを
歌ってしまいそうなほどにビジーフォー・・・ならぬ
SUPERビジーだぜ・・・・


マラソン抽選に結果に1喜4憂の先週今週・・・・
そんなことはツユ知らず・・・今年は梅雨知らずだけど・・・
JOBはタンマリと溜まって行く一方で・・・


こんなに忙しいって言うのに
階下ではワイフと娘が 
キャアアアア~っ!ゴキブリィ~っ!

って、うるさいのなんの!の大騒ぎ


すくっ!とそこに登場したボク
ジ~~~ッ ・・・と動かずにボクの顔色をうかがっている
ソイツの背後からティッシュ3枚重ねで真剣ワシ掴み!

ゴキブリ退治、コンプリート!・・・な22:30過ぎ

ワイフと娘・・・・平和だな・・・・



そんな事件もあったりと・・・





マラソン大会の地元当選者が42%って・・・・
すぎない・・・・・?


・・・・って思うのはボクだけか?
金沢マラソン2017の情報だけど・・・・

5,460人/13,000人 だぜ・・・?

残り7,540人を県外46都道府県アベレージすると・・・・
1県当たりたったの163人・・・・・・

2016年のランナー人口は863万人・・・らしいので
47都道府県でアベレージ➡ 18.3万人/県


金沢当選163人/県 ÷ ランナー18.3万人/県  

たるかあぁぁ〜っ!!

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
18.3万人が応募するわけないので・・・・・
計算オカシイッス!


でも・・・地元4割はないわっ・・・・
せっかく金沢のイイところを
根掘り葉掘り茎堀り花堀り・・・・知ってもらうチャンスなのに・・・ナ

地元だけで・・・・
り上がってて・・・イイのか〜〜いっ!

と、ポイズンを吐く・・・・


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#飲む打つ買う× 走る叫ぶ買う○ - 2017.06.19 Mon

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/300
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル

2017010201.jpg

・・・・・・・・・・・・・・・・ったく
良い気持ちで記事っていたのに・・・・
ラヴストーリーのように突然ならいいけど

突然、PC電源断! 

また・・・イチから書き直しののヤルセナサ

なんか・・最近・・・ツイてないゾ~っ!
・・・・ってまた、INな話題はヤメテおこ!
気分がDOWNするばかりなので・・・・

と、こまめに下書き保存しながらなのでなかなか捗らない



オトコの発散方法にはいろいろあるけど・・・
昭和時代の代名詞とでもいうのか・・・?

【ノムウツカウ】
大酒を飲み、ばくちを打ち、女を買う
=男が道楽の限りをつくすことをいう・・・・

ズタズタに訳されているダナこれが!


品行方正・・・山崎方正・・・いや、今は月亭方正だったか・・・
そんなボクは

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2017061903.jpg

2017061902.jpg


・・・で大体のことは発散できる!

で、このところの・・・って
こんなことを言うとまだア・リトル引きずっているのか・・・・
ドラフトマラソンの不運続きがあったので・・でもないけど

ワイフと娘を誘って誘われて・・・・
びに行こう~っ!となった

2017061901.jpg


今週土曜日、ほっともっと神戸での千葉ロッテ戦!

なななんと、半額近いプライスでチケットGET!

今日本で一番弱~~~~~~い、千葉ロッテだけど
強いから!とか弱いから!とか関係なく
ただ、ただただ・・・ワイフのように?する千葉ロッテの応援に!

腹の底から、大声出してきますっ!


そしてそして・・・いよいよ伊代はまだ16歳!・・・って
言ってたけど・・・いよいよ今のシューズのアウトソール
ズリズリ減って来て・・・ホールができそうな具合に・・・・


上図のBuy候補シューズに手を出そうか・・・と
目論んでいる次第・・・・


幸い?というのか・・・今秋のマラソンが出られないので
レース用シューズ購入までタップリ時間がある

トレーニング用とともに2足を目論まなければならないので・・・

ワイフアイを気にしなければならない・・・

関 門

どう突破するか・・・・


走って叫んで買う!

ストレスはめないっ!


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#やっぱりマラソンだから・・・前を向いて走り続けるヨ - 2017.06.18 Sun

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RUN
#21.4KM


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル

2017010201.jpg

みを和らげてくれる
いや、取り除いてくれる超人がいる

その名も・・・超人

昨日走り終えて~な感じのイワカンを覚えた右膝頭
その超人を右膝頭に乗っけて一晩眠ったんだ・・・


朝目覚めると・・・その超人・・・・
膝からどっかに消えてしまっていたけど

どこ行ったんだろ・・・・?
布団にもくっついてなかったけど・・・・?
また・・・ワイフに怒られる・・・かも・・・・?

そんなことは・・・


シャレオツ気取って
フレンチトーストをこんがりというオノマトペをして
ビターホットCOFFEEでブレファを決めた後

走ってみなけりゃワカラナイ 
右膝頭のイワカンを持って外に飛び出したAM0718

そ~っと右脚から出たけど
かぶりもののような・・・頭巾ッ! いや、ズキンッ!
とするものを覚えることなく走り出すことができた


マラソンドラフトで落ち込んでいる隙に
もう2週間前と迫っているトレイルがあるので

が山を欲していた

2017061801.jpg


緑の中を走り抜けてく真っ赤なポルシェっ!
の如く脱兎する!

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途中・・・・スズメバチに注意っ!の表示に
黒いウェアを着こんでいたことにちょっと注意を促しながら・・・・

RUNTRAIL2017.jpg



あ~・・・・・

走り出したら・・・・

汗をかいたら・・・・

風を感じたら・・・・

シューズがアスファルトを蹴ったら・・・・


大会走れないジレンマなんて
吹っ飛んじまったぜっ!

やっぱ・・・
走るのが好きだから

前を向いてこのまま走り続けるよ!



そんなオヤジに・・・・・夕食時

長男は東京に出張しているので、次男と長女から・・・

今日って・・・父の日・・・だったんだナ・・・

次男から・・・

ハンディ ビアサーバー

2017061807.jpg


長女から・・・

フレーフレーハンカチ

2017061808.jpg


ボクがカレー好きなので・・・
カレーサンプルキーホルダー・・・

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・・・・・・・・
もう、この歳になって父の日プレゼントなんかイイのにナ・・

みんな
気の利いたプレゼント・・・・アリガトウ!

マラソン落選連敗で落ち込んでいたココロに・・・・
パアッ!と明るく・・・響いた!

また前を向いて、走るヨ!


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#マラソンオセロ 25戦 4勝21敗 勝率160 - 2017.06.17 Sat

2017010203.jpg

RUN
#20.4KM


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/300
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル

2017010201.jpg

来週まだ、おかやまマラソンの抽選が残っている
あと1試合、残っているけど

過去からこれまでの抽選マラソン戦績、以下のとおり

marathon2017.jpg

25戦 4勝21敗 借金17

何か・・・
今シーズンの我が愛しの千葉ロッテの成績のようで・・・?


さっ・・・・
自分でコントロールしようがないものについて

嘆き、悔やみ・・・・
そんなネガティブスピリットは今日限りで止めにして

マラソン・・・だから

を向いてり出すことに決めた!

走り続けていればきっといつかは
希望のが見えてくることをシンジテ・・・・・

・・・そんな大袈裟なものか?



走ったら・・・・
こんな気持ちのいい

2017061701.jpg


必ず続いているがあり・・・・

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気持ちのいい汗で・・・21敗なんかワスレチマッタ!


前を向いて走った
20.4KM RUN コンプリート 

☟往復Ver.

2017061703.jpg



そしたら、新しい風がやってきていた・・・・
抽選マラソン連戦でヤキモキとしていたせいで

スッカリワスレテイタ!



目の前の、瀞川平トレイルランの招待状~っ!

2017061704.jpg

2017061705.jpg


・・・って
キガツケバ、あと2週間ジャナイカ~っ!?

・・・・って
今日20KM走ったら感じたイワカンが・・・・

右膝頭が・・・階段登ると・・・む・・・・ゾ~っ



・・・・・・・・・・そんなことより
3時のおやつに・・・モロゾフのアイスクリーム!

2017061706.jpg


コーヒーフレーバー 馬っ! いや、っ!


素晴らしい、休日を


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走3回
若狭路トレイルラン 完走2回

Month☆Training

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