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2018-08

#プライバシイをさらけ出す宿題・・・絵日記 - 2018.07.21 Sat

RUN

#13KM


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



20180101005.jpg 

子供たちが長い長い・・・夏休みに入った。
なんともましい限りである。

小学生のころ
された夏休みの宿題とやら・・・・
今思えば・・・
毎日毎日変化にとんだ日常があるわけでもなく
平平凡凡な日常を子供にらせる意味って
何なのだろうか・・・・と疑問符を点けたくなる
宿題ってあったよな・・・・

絵日記・・・・
人様プライバシイプを先生にさらけ出すという
この宿題の意味って・・・・?


2018072110.jpg


子供は正直過ぎてで困る・・・・
この日の日記にたいして
先生は、一体どんな赤ペンコメントをつけるのだろうか・・・

先生・・って職業はんっとに・・・大変だと思ふ



AM0730にRUNスタアトしたけど・・・
土用の丑だっただけに
気温は朝からうなぎのぼり・・・・


もう・・・・15kmくらいが限度感タップリ


2018072101.jpg


そんな暑い中・・・
ジグザグ高低差の大きいコウスを
ひた走ること13km・・・・コンプリイト

2018072102.jpg





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#走り続けるモチベイション、「特になし」は・・・ - 2018.07.20 Fri

RUN

#OFF



MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/400
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/30
#スクワット/30
#ダンベル



20180101005.jpg 

金曜日
仕事わって帰るときのあの開放感

これがまさに
ユウトピア・・・いや、アルカディア・・・いやエル・ドラド

れば・・・
キロ3分れてしまうのではないか?
と思うほどに、がメチャクチャ軽い!


ランニングを続けている人の
姿を映しだすと・・・

30~40代男性≒70%にもなるという

20代結婚して
ワイフと一緒に家事育児をこなし
こども達が早や高校生以上ともなって

ようやく
ジブンたちの「時間」メイクできるようになって
趣味じることができはじめ
のめり込んでいく時期・・・・というのが
如実れているように思ふ


しんどいことは誰もしたくナイのに・・・・
何年けられているのはなぜなんだろ・・・・

そのモチベイションについて
ちょっと
1粒300mグリコさんからデータをお借りすると・・・・

2018072001.jpg


ま・・・こんなところか・・・・
体形を維持したい!というのがワタシの場合入るけど

でも・・・・
「特にない」・・・・って、ある意味凄いな・・・・
メンタル進撃の巨人ほどに強烈なんだろうな・・・
もう、LIFE一部として
メロディアンミニのようにコーフィーに溶け込んでいるか
ただ・・ただただ・・・無表情で走り続けているか・・・・
はたまた、もう走るマシンになっているのか・・・・


あと
同い年連中が
いろんなスポウツとかやっていて
肌艶がイイとか、若々しく見える!とか
あからさまにを見せつけられると
ジブンがなんてけない体形をしているんだろう・・・
なんて不摂生しているんだろう・・・・って
アイツが頑張っているのに・・・と、

その格差唖然としてしまう・・・・
のがなので、ジブンと戦う!

しみながら・・・・しみながら・・・・

ま・・・・イチバンは・・・・・
アイツができているのにジブンは・・・・的心理かな・・・・






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#東京主義 - 2018.07.19 Thu

RUN

#OFF



MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



20180101005.jpg 

そもそも
競技実施してよいレベルではない。
による人体へのダメージがかなり大きい!!と警告・・・・


丁度2年後になるという今日
東京オリムピック競技開始時間が見直された!
というニュウス・・・

2018072901.jpg


ホントにこんな計画
上げていたのかっ!?って不思議に・・・・



7月下旬から8月中旬まで
日本で一番くてくてアツい真夏に
こんなハードな競技をさせるなんて・・・・・・





環境省によると、暑さ指数
28度を超えると熱中症患者が急増する
28~31度「厳重警戒」レベルで、激しい運動は中止する
31度以上「危険」レベルとなり、運動は原則としてやめる

・・・よう推奨している。

2020年度今頃の予想気温34℃だって!!

選手のみさんは
こんな環境下でベストパフォーマンス
できるのだろうか・・・・?
とても思えない・・・・・

こんな危険環境下競技させるなんて
東京って・・・・いな・・・



そしてこんな時期実施するものだから
保水性のある舗装を路面に施したり・・・・

まだまだ東京に お金をかけるそうで・・・・
大事なお金・・・・使うねぇ~・・・・全く!
際限なく・・・

時期をはずせばそんな無駄投資をせずに済むし・・・・
そんなものを作るより、氾濫する川の河川改修やら
危険ブロック塀改修をすればいいのに・・・










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#B o o ~・・・ - 2018.07.17 Tue

RUN

#OFF



MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



20180101005.jpg 

このところの灼熱感ハンパないおかげで
各交通機関冷房ツヲサハンパない・・・・

かいて電車にのったら・・・
瞬間ユウトピア!なんだけど・・・

時間が経つにつれ・・・
北極のアイスキャンデイのように
カチンコチンくなってきて・・・・・
それでいたら今度は

モワア~~っ! 

ここはてしなく続く砂漠かっ!?状態・・・・


こんな暑さの中USJに行く人もいる・・・・
ワタシの次男君が昨日、カノジョとオデイト・・・

オミヤ~・・・・

2018071701.jpg


ワタシの大好きなミニオンの・・・・

2018071704.jpg


ただ・・・かれてるだけの・・・クッキー・・・
ディズニイにしろユウエスジェイにしろ
いい商売するね・・んっと!

いっていいな・・・・
こんなさをもろともせず・・・・
いのにカノジョいで・・・・・

って・・・・二十数年前にジブンがしていたことを・・・
でも・・・二十数年前は

こんなさって、かったヨナ・・・
異常すぎる・・・・

今夜は残業で遅くなり
キントレするもなく・・・・・
ノーパフォーマンスで終わってしまった・・・





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#灼熱熱風セレナアデ - 2018.07.16 Mon

RUN

#15.8KM



MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/300
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



20180101005.jpg 

西南西がただ2m吹いているだけだった
グラウンドレヴェルでは早くも
ジリジリというオノマトペを発していた
20180716 AM0805過ぎ


日本列島真っ赤っか
腫れあがっているではなかっ!?・・・・

2018071606.jpg


少しでも気温の低いほうへ行って涼もう!
・・・・とを目指して≒7KMほど走って行った

2018071602.jpg


登山道入り口通行止めのヴァリカーが・・・
・・・・先日の豪雨でどうやら
れているところがあるらしい・・・・・

めて・・・炎天とかかれたアスファルト
んでいった・・・・

が、もう・・・まったく・・・・・
れない・・・・

2018071601.jpg


いや・・・こんな炎天下
早く走るメリットって生まれるのだろうか・・・・?
メリットがあるのは・・・・
シャンプウだけ・・・

2018071607.jpg

をかいた後は・・・シャンプウして
シャワーでよおうく、い流すだけ・・・
冷たいシャワー気持ちよかったこと!


炎天下のRUN
15.8KM コンプリイト!


2018071604.jpg

2018071605.jpg


しっかし今日は・・・・
すぎたね・・・・

2018071603.jpg


もう今日は・・・・
ランチ時ノンアルオウルフリイ
ドリンクしたせいで・・・・

PMは・・・オールフリーに・・・






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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

Month☆Training

▶RUN◀                                                     07/01-19.6KM         07/08-20.3KM                                            07/14-12.8KM                                            07/16-15.8KM                                            07/  -    KM                                            07/  -    KM                                           07/  -    KM                                           

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