＃大特価 ＠ ４２％ＯＦＦ！ - 2017.10.13 Fri
❖ＲＵＮ❖
＃ＯＦＦ
❖ＭＵＳＣＬＥ ＴＲＡＩＮＩＮＧ❖
＃カーフレイズ／２００
＃フッキン／２００
＃プッシュアップ／３０
＃ハイキン／３０
＃ヒップリフト／３０
＃サイドキックＬ＆Ｒ／３０
＃ツイストクランチＬ＆Ｒ／３０
＃スーパーマン／３０
＃アブローラー／３０
＃ダンベル
通常の４２％ＯＦＦって・・・・
世のお母さまたちからすれば
目のカラーを２４色ぐらいに変えて今すぐにでも
飛んで行きたくなるような大セール！
今時、こんなに安くしてイイの？
・・・と疑ってしまいたくなるような安さだ！
主婦のオサイフに優しいこのお買い物！
さて、ど～するべきか
通常の相場が￥１０，０００－以上するというのに
しかも、これが老舗の品というから
絶対美味しいに決まっている！
今時・・・・・・
￥５，８００－で走ることが出来る
第３８回の老舗マラソン 「篠山マラソン」
が、伊代はまだっ、１６だからと歌っている間に
いよいよ、１１月１日先着順でエントリーが開始される
こんなにも美味しい篠山マラソン
昨年の完走率が７９．７％と、
最近のマラソン大会の完走率が９０％台
というｔころからすればナゼ？
これが制限時間５時間１０分というところが赤ミソ！
４２ｋｍをキロ１０分のＡＬＬちょっと早歩きで
ＦＩＮＩＳＨできてしまう制限時間７時間の大都市マラソンとは
ワケが違う！
どの大会も
これくらいの５時間制限くらいにすれば
エントリー者数が減って
当たる確率が高くなり、マラソン難民もなくなるかも・・・・
ボクのビッシリ入っているスケジュールノートを
めくってみるけど・・・・・
空いてるぜっ！？
でもナ
何回か走ったけど・・・・・
この時期の篠山ってすんごく寒い
天気もあまり恵まれない日が多い感が・・・
こうやって・・・
思案しているうちに・・・・〆切られて
シーズンが終わる・・・・・・・・と
３月の篠山か・・・４月の長野か・・・・
それとも・・・・・
素晴らしい休日を！
☟
よろしければ、みなさんの愛
を下さい！☟
篠山エントリーっ！んっ？えっ？アハハ・・・。 - 2015.10.20 Tue
【明日へのキントレ】
カーフレイズ－２００ フッキン－２００ プッシュアップ－３０
ヒップリフト－３０ ハイキン－３０ サイドキックＬ／Ｒ－３０
今夜の月のように、ぼんやりと車窓から流れる景色を
まったりと眺めていたんだ。
電車という空間は、時間帯によって空気が違う。
残業して遅くに帰る車内は・・・・、
パラダイスかっ！？と思うほどに自由が多い。
せっかくイイ感じで、月を追いかけていたのに。
９時の方向でペコペコと何やら音がする。
ペコペコの正体見たり！
ロングのアルミ缶がその音を醸し出していた。
ラベルには、氷が結ぶと書いてあった。
南国でも行ってきたのか？と思うほどの、
グレープフルーツフレーバーが漂う・・・・。
家までガマンできない輩。
車内で、飲むか～っ！？・・・・ま、ジユウだけど。
左手で、カタクチイワシのように、一口飲む。
と、今度は右手が動く。
オッサン、駅伝経験者か？
と見紛うほどに、カバンをきれいに襷がけ。
この後、だれにその襷を引き継ぐんだろ～・・・？
などと、思いながら、
そのかばんにクロス気味に右手を入れると、
さとうきび畑のように、ザワザワと袋音が轟いた。
そんな袋を騒がせたトタン、親指人差指のツーフィンガーで、
口に持っていく、そして素早くそのツーフィンガーを、
親指、人差指の順にナメる。
きっと。
塩系のオツマミに違いない！
と、そのオッサン、その右手で、つり革を持っちゃったナ～・・・・。
ナメた指で、つり革持つなよナ～っ！（怒）
その後は、リズム感よく、
左で氷結、右手でバッグの中、つり革・・・と
規則正しく繰り返す、繰り返す。
安易につり革は持ってはならない！って、そ～いう～ことがあるから、今までゼッタイ、
電車のつり革を持たないことにしている。
車内は貴重なトレ場所として、２本の脚でスタンド！が一番！
今日という日は、老いたウェルテルのように、悩んでいた。
１０．２０は、篠山マラソンエントリー日～っ！！
で、ど～しよ～・・・・ＴＯＫＹＯの１週間後だしナ～・・・・
などと、ウェルテルになりすましながら、ＲＵＮＮＥＴに入って行くも、
・・・・・・？？？？？・・・・・・？？？？？。
入って行けないではないかっ！ん？ん？ん？
いつも品行方正な篠山マラソンサイトにかっ飛んでいったら・・・・。
今日からは。
篠山市民だけ限定エントリーっ・・・・・・！。
・・・・・じゃあ～・・・ないかっ！
・・・・と冷静と情熱の間のように、竹野内豊になりすまし・・・・
冷静を装って・・・・・・。
笑ったナ
一般は、１１．０４から・・・・って、ちゃ～んと、カ・イ・テ・ア・ル！
￥５，８００－って、今時フルではないぜっ！？
ウォレットにヒジョーに優しいマラソンでアリマス！
出る・・・？出ない・・・・？
シャルロッテ・・・・一体どうすればイイ？
ウェルテルの悩みは・・・つづく。
応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。
いつもアリガトウゴザイマス。
数字に表れた篠山マラソン２０１５ - 2015.03.02 Mon
【ＯＦＦ】
関節のボルトが錆びついたロボットのように
ガシンガシンとうねりを上げていた今朝のひざまわり。
下りの階段が、こんなにも怖かったなんて・・・・。
もうね・・・・誰かに頼んでオンブしておりていただこうかと
思ったくらいで・・・・オジイサンと化した階段下りの様。
ワタシをオンジと呼んでくれ、ハイジ・・・・。
ワタシをトモゾウと呼んでくれ、まるこ・・・・。
・・・・・・。
ＪＲ・・・・。
階段の段数・・・・・・多いって！！
なんで、あんなに多いんだ？
って、なんでこの勾配なのに、エスカレーターなる
文明の利器がないのかな～・・・・。
これじゃあ、お年寄りが大変じゃないかっ！！
・・・・・って。
お年寄りの気持ちが・・・・シミジミわかった日。
そう、ワタシはオジイサン。
って、お元気なオジイサンに失礼だ！
昨日の篠山マラソ～ン。
出走率が８０％で、完走率が７８％。
例年だと、出走率が８５％前後、完走率が８２％前後っていうことなので、
やはり、冷たい雨の影響で、出走を見合わせた方も多いようで。
完走率も８割切って・・・・・寒かったもんね・・・・。
ワタシも走り終わったあと、駐車場まで行くのに、ブルブルと
にっちもさっちもどうにもブルドッグ状態で、震えていた・・・・。
クルマの中で着替えていても、ブルドッグは収まらず。
何とかそそくさと着替えて、コンビニミニストップの駐車場に
ドリフト気味に転がり込んで、ストレートにＨＯＴ ＣＯＦＦＥＥを注文し、
カップを抽出口にもっていってレバーを下げたはいいものの・・・。
丁度ＣＯＦＦＥＥが切れていて・・・・しばしウェイティングするという・・・
こんな些細なところでもツイていないアリサマに見舞われる。
もう・・・・ツキのないのはわかったから・・・・・・。
はやく。
あったかいんだからあ～させてよ！
で、ようやく車中でホッコリひょうたん島に到着した
昨日の午後のこと。
染みたね・・・ＨＯＴ ＣＯＦＦＥ・・・。
同僚も走っていたんだけど。
身体があまりにも冷えたので、しし汁ポイントでしっかり
あったまったのはいいけれど、
あったまってしまって再度走り出す勇気がなくなって、
ココロが折れた・・・といって収容者に乗り込んだらしい・・・・。
ん・・・ワカル！。
ワタシも容赦のない冷たい雨の銃撃を喰らいながら
走っていると・・・何度、あのあったかいバスにもぐりこんで、
シートを倒して深い眠りに陥りたい！と思ったことか・・・・。
雨ＲＵＮは３度目だけど。
昨日の篠山が一番ツラかった・・・・。
ただヒトツだけ・・・こんな４２ｋｍの中にも
朗報があった。
いつもは、攣って攣って攣りまくる、釣堀入れ食い状態、
大漁旗乱舞のワタシのフクラハギであるが。
昨日はなんと、釣果なしのボウズ！
イチドモ・・・・攣らなかったんです・・・・・！
これは。
冷たい雨にフクラハギが丁度冷やされていたのが
良かったのかどうかは・・・・であるが、
イチドモ当たりなしっていうのは、初めて！
調子のいい時には散々攣って、
練習不足で脚重状態のときには攣らず。
上手くいかない・・・・。
これがマラソンなんだな。
ワタシの人生・・・・ソノモノだ。
応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。
いつもアリガトウゴザイマス。
リザルト★雨中の篠山ＡＢＣマラソン - 2015.03.01 Sun
【ＲＵＮ】
第３５回篠山ＡＢＣマラソン大会 ４２．１９５ｋｍ
＝第３５回篠山ＡＢＣマラソン大会＝
もう、朝からザーザーザーザーうるさい雨が言うこと聞かなかったね。
アメデモハシル！
もうね。
あんな冷たい雨の中、４２．１９５ｋｍ走りぬくみなさん・・・。
もうね、もう、リスペクト！リスペクト！リスペクト！
それにね。
雨の中、長時間・・・・・。
最終ランナーさんが走り終わるまで、
一所懸命お世話をしてくださっているスタッフの皆さん。
沿道で、貴重な休みなのに、しかも雨なのに、
傘をさして大声で声かけしてくださる地元の方々。
小さな手で雨に濡れながら、飴、チョコレートありますよ～って、
通り過ぎるランナーに差し出してくれる子供さん・・・・・。
・・・もう何度、チョコレート、いただきに行ったかな・・・？
んっと、心の奥まで、甘さが染みたよっ！アリガトウ！
雨に濡れながら、シューズにつけたＩＣチップを外してくれる
高校生のボランティアの皆さん・・・・。
本当に・・・本当に・・・感謝の気持ちでいっぱいです。
で。
ワタシのリザルト。
練習は、本当に嘘をつかない！
練習量は結果にアラワレル！
２月たったの１００ＫＭボッチの走行距離じゃあ、
結果は予想通り。
３ジカン４０プン？？ビョウとオモワレル。
正に、調整不足のシッパイＲＵＮでした。
トリアエズ、今夜は。
芯から冷え切った身体をみそちゃんこ鍋で、クマムシ君の
ＢＧＭにのせて、カラダをあっためてやりたいと思います。
これからのことは。
秋までに、ちょっと、チョットちょっとと、ザ・たっちと
一緒に考えよう・・・・・。
応援くださった方々。
どうもありがとうございました。
応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。
いつもアリガトウゴザイマス。
どんな雨と対峙するのか、篠山マラソンのこと。 - 2015.02.27 Fri
【明日へのキントレ】
カーフレイズ－２００ フッキン－２００ ヒップリフト－３０
プッシュアップ－３０ ハイキン－３０ サイドキックＬ／Ｒ－３０
空を見上げるのが好きだった。
空は広大でイノセントだから。
ワタシノココロもイノセント。
そんなことは言いません、と。
・・・・・・・。
夜の曇って、こんなにも鮮やかなんだな。
たしかに。
黒のバックに白の雲。
まるでシートン動物記、いや、ツートンワールド。
所詮この世はオトコとオンナ。
所詮この世はシロかクロ。
中には赤と黒が好きなデジャヴなんかも居る。が
雲が・・・・・・消えていた。
３／１ ササヤマテンキ。
数日前まで。
最初は真っ白な雲の後に、閉じた傘。
傘は確かに閉じていた。曇り少々雨的な・・・・。
その数日後。
真っ白な雲の後に、圭子の夢は夜ひらく的な、傘開く。
曇りのち雨的な・・・・。
そして今日になれば。
春になれば、どじょっこだ～の～ ふなっこだ～の～と、
歌っていればいいものを。
超大判といわれる直径８０ｃｍばりのジャンプ傘でも
ささなきゃならないゾ！とイワンのバカ、
いや、言わんばかりの開き傘状態。
雨・・・・の、一文字。
一文字（イチモンジ）は、仮面ライダー２号、一文字隼人だけにしてくれっ！
好きだったな、赤いマフラー・・・・・。
昨日。
チサト＝モリタカの「雨」なんかユーチューブったからなのか？
予報は、雨一色となってしまったぜっ！
もう、行かなきゃっ！
ア～トスポ～～ツッ。
補給食といっしょに見えるもの。
ＷＯ～ポンチョッ！
雨対策、コンプリート！
これで、篠山スタンバイＯＫ。
あとは、雨と戦うだけ。風邪・・・・引くなよっ！
っと、ドリフエンディングでカトちゃんが声をかけてくれた。
もうね。
今月のバカみたいな残業に疲れた。
癒しのヒトツにもぐりこんだ。
ワタシの大好きな場所、テラスハウス！いや、カットハウス。
ちょっと・・・・・。
スッキリした。気分転換・・・・・必要です。
必要です・・・・必要です・・・・ヒロシです・・・。
・・・・・・・。
さてと。
日曜日はどんな雨と対峙するのだろうか。
こんな時は。
ビリーの様に声高らかに歌い上げたい。
ＰＩＡＮＯ ＭＡＮ。
名曲だ。
応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。
いつもアリガトウゴザイマス。
