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2017-10

#大特価 @ 42%OFF! - 2017.10.13 Fri

2017010203.jpg

RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/30
#ダンベル

2017010201.jpg

通常の42%OFFって・・・・

世のおさまたちからすれば
カラー24色ぐらいに変えて今すぐにでも
んできたくなるような大セール


今時、こんなにくしてイイの?
・・・とってしまいたくなるような安さだ!


主婦オサイフに優しいこのお買い物!


さて、ど~するべきか


通常の相場¥10,000-以上するというのに
しかも、これが老舗の品というから
絶対美味しいに決まっている!





今時・・・・・・
¥5,800-ることが出来る

第38回老舗マラソン 「篠山マラソン」 

が、伊代はまだっ、16だからと歌っている間に
いよいよ、11月1日先着順でエントリーが開始される


こんなにも美味しい篠山マラソン


篠山マラソン2017101301




昨年の完走率が79.7%と、
最近のマラソン大会の完走率が90%台
というtころからすればナゼ?


これが制限時間5時間10分というところが赤ミソ!

42kmキロ10分のALLちょっと早歩きで
FINISHできてしまう制限時間7時間の大都市マラソンとは
ワケが違う!


どの大会も
これくらいの5時間制限くらいにすれば
エントリー者数が減って
当たる確率が高くなり、マラソン難民もなくなるかも・・・・


ボクのビッシリ入っているスケジュールノート
めくってみるけど・・・・・

いてるぜっ!?

でもナ
何回か走ったけど・・・・・
この時期の篠山ってすんごく

天気もあまり恵まれない日が多い感が・・・

こうやって・・・
思案しているうちに・・・・〆切られて
シーズンがわる・・・・・・・・と
3月の篠山か・・・4月の長野か・・・・
それとも・・・・・


素晴らしい休日を!



よろしければ、みなさんのを下さい!

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篠山エントリーっ!んっ?えっ?アハハ・・・。 - 2015.10.20 Tue





黒板1
【明日へのキントレ】
カーフレイズ-200 フッキン-200 プッシュアップ-30
ヒップリフト-30 ハイキン-30 サイドキックL/R-30


黒板2

今夜の月のように、ぼんやりと車窓から流れる景色を
まったりと眺めていたんだ。

電車という空間は、時間帯によって空気が違う。
残業して遅くに帰る車内は・・・・、
パラダイスかっ!?と思うほどに自由が多い。

せっかくイイ感じで、月を追いかけていたのに。
9時の方向でペコペコと何やら音がする。

ペコペコの正体見たり!

ロングのアルミ缶がその音を醸し出していた。
ラベルには、氷が結ぶと書いてあった。
南国でも行ってきたのか?と思うほどの、
グレープフルーツフレーバーが漂う・・・・。

家までガマンできない輩。
車内で、飲むか~っ!?・・・・ま、ジユウだけど。

左手で、カタクチイワシのように、一口飲む。
と、今度は右手が動く。

オッサン、駅伝経験者か?
と見紛うほどに、カバンをきれいに襷がけ。
この後、だれにその襷を引き継ぐんだろ~・・・?
などと、思いながら、

そのかばんにクロス気味に右手を入れると、
さとうきび畑のように、ザワザワと袋音が轟いた。
そんな袋を騒がせたトタン、親指人差指のツーフィンガーで、
口に持っていく、そして素早くそのツーフィンガーを、
親指、人差指の順にナメる。

きっと。
塩系のオツマミに違いない!

と、そのオッサン、その右手で、つり革を持っちゃったナ~・・・・。

ナメた指で、つり革持つなよナ~っ!(怒)

その後は、リズム感よく、
左で氷結、右手でバッグの中、つり革・・・と
規則正しく繰り返す、繰り返す。

安易につり革は持ってはならない!

って、そ~いう~ことがあるから、今までゼッタイ、
電車のつり革を持たないことにしている。
車内は貴重なトレ場所として、2本の脚でスタンド!が一番!


今日という日は、老いたウェルテルのように、悩んでいた。

10.20は、篠山マラソンエントリー日~っ!!

で、ど~しよ~・・・・TOKYOの1週間後だしナ~・・・・
などと、ウェルテルになりすましながら、RUNNETに入って行くも、
・・・・・・?????・・・・・・?????。

入って行けないではないかっ!ん?ん?ん?

いつも品行方正な篠山マラソンサイトにかっ飛んでいったら・・・・。

今日からは。
篠山市民だけ限定エントリーっ・・・・・・!。
・・・・・じゃあ~・・・ないかっ!

・・・・と冷静と情熱の間のように、竹野内豊になりすまし・・・・
冷静を装って・・・・・・。

笑ったナ

一般は、11.04から・・・・って、ちゃ~んと、カ・イ・テ・ア・ル!


¥5,800-って、今時フルではないぜっ!?
ウォレットにヒジョーに優しいマラソンでアリマス!

出る・・・?出ない・・・・?
シャルロッテ・・・・一体どうすればイイ?
ウェルテルの悩みは・・・つづく。


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数字に表れた篠山マラソン2015 - 2015.03.02 Mon



黒板1

【OFF】


黒板2

関節のボルトが錆びついたロボットのように
ガシンガシンとうねりを上げていた今朝のひざまわり。

下りの階段が、こんなにも怖かったなんて・・・・。
もうね・・・・誰かに頼んでオンブしておりていただこうかと
思ったくらいで・・・・オジイサンと化した階段下りの様。

ワタシをオンジと呼んでくれ、ハイジ・・・・。
ワタシをトモゾウと呼んでくれ、まるこ・・・・。
・・・・・・。

JR・・・・。
階段の段数・・・・・・多いって!!
なんで、あんなに多いんだ?

って、なんでこの勾配なのに、エスカレーターなる
文明の利器がないのかな~・・・・。
これじゃあ、お年寄りが大変じゃないかっ!!

・・・・・って。
お年寄りの気持ちが・・・・シミジミわかった日。
そう、ワタシはオジイサン。
って、お元気なオジイサンに失礼だ!


昨日の篠山マラソ~ン。

sasayama.jpg

出走率が80%で、完走率が78%。

例年だと、出走率が85%前後、完走率が82%前後っていうことなので、
やはり、冷たい雨の影響で、出走を見合わせた方も多いようで。
完走率も8割切って・・・・・寒かったもんね・・・・。

sasayama2.jpg

ワタシも走り終わったあと、駐車場まで行くのに、ブルブルと
にっちもさっちもどうにもブルドッグ状態で、震えていた・・・・。
クルマの中で着替えていても、ブルドッグは収まらず。

何とかそそくさと着替えて、コンビニミニストップの駐車場に
ドリフト気味に転がり込んで、ストレートにHOT COFFEEを注文し、
カップを抽出口にもっていってレバーを下げたはいいものの・・・。

丁度COFFEEが切れていて・・・・しばしウェイティングするという・・・
こんな些細なところでもツイていないアリサマに見舞われる。
もう・・・・ツキのないのはわかったから・・・・・・。

はやく。

あったかいんだからあ~させてよ!
で、ようやく車中でホッコリひょうたん島に到着した
昨日の午後のこと。

染みたね・・・HOT COFFE・・・。

同僚も走っていたんだけど。
身体があまりにも冷えたので、しし汁ポイントでしっかり
あったまったのはいいけれど、
あったまってしまって再度走り出す勇気がなくなって、
ココロが折れた・・・といって収容者に乗り込んだらしい・・・・。

ん・・・ワカル!。

ワタシも容赦のない冷たい雨の銃撃を喰らいながら
走っていると・・・何度、あのあったかいバスにもぐりこんで、
シートを倒して深い眠りに陥りたい!と思ったことか・・・・。

雨RUNは3度目だけど。
昨日の篠山が一番ツラかった・・・・。

ただヒトツだけ・・・こんな42kmの中にも
朗報があった。

いつもは、攣って攣って攣りまくる、釣堀入れ食い状態、
大漁旗乱舞のワタシのフクラハギであるが。

昨日はなんと、釣果なしのボウズ!
イチドモ・・・・攣らなかったんです・・・・・!

これは。
冷たい雨にフクラハギが丁度冷やされていたのが
良かったのかどうかは・・・・であるが、
イチドモ当たりなしっていうのは、初めて!

調子のいい時には散々攣って、
練習不足で脚重状態のときには攣らず。

上手くいかない・・・・。
これがマラソンなんだな。
ワタシの人生・・・・ソノモノだ。


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リザルト★雨中の篠山ABCマラソン - 2015.03.01 Sun



黒板1

【RUN】
第35回篠山ABCマラソン大会 42.195km

黒板2

=第35回篠山ABCマラソン大会=

DSC00062.jpg

もう、朝からザーザーザーザーうるさい雨が言うこと聞かなかったね。

アメデモハシル!

もうね。

Cmoko2.jpg

あんな冷たい雨の中、42.195km走りぬくみなさん・・・。
もうね、もう、リスペクト!リスペクト!リスペクト!

それにね。
雨の中、長時間・・・・・。
最終ランナーさんが走り終わるまで、
一所懸命お世話をしてくださっているスタッフの皆さん。
沿道で、貴重な休みなのに、しかも雨なのに、
傘をさして大声で声かけしてくださる地元の方々。
小さな手で雨に濡れながら、飴、チョコレートありますよ~って、
通り過ぎるランナーに差し出してくれる子供さん・・・・・。
・・・もう何度、チョコレート、いただきに行ったかな・・・?
んっと、心の奥まで、甘さが染みたよっ!アリガトウ!

雨に濡れながら、シューズにつけたICチップを外してくれる
高校生のボランティアの皆さん・・・・。

Cmoko2.jpg

本当に・・・本当に・・・感謝の気持ちでいっぱいです。

で。
ワタシのリザルト。

練習は、本当に嘘をつかない!

練習量は結果にアラワレル!
2月たったの100KMボッチの走行距離じゃあ、
結果は予想通り。

3ジカン40プン??ビョウとオモワレル。

正に、調整不足のシッパイRUNでした。

トリアエズ、今夜は。
芯から冷え切った身体をみそちゃんこ鍋で、クマムシ君の
BGMにのせて、カラダをあっためてやりたいと思います。

これからのことは。
秋までに、ちょっと、チョットちょっとと、ザ・たっちと
一緒に考えよう・・・・・。

応援くださった方々。
どうもありがとうございました。




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どんな雨と対峙するのか、篠山マラソンのこと。 - 2015.02.27 Fri



黒板1

【明日へのキントレ】
カーフレイズ-200 フッキン-200 ヒップリフト-30 
プッシュアップ-30 ハイキン-30 サイドキックL/R-30

黒板2

空を見上げるのが好きだった。
空は広大でイノセントだから。
ワタシノココロもイノセント。
そんなことは言いません、と。
・・・・・・・。

夜の曇って、こんなにも鮮やかなんだな。
たしかに。

黒のバックに白の雲。
まるでシートン動物記、いや、ツートンワールド。

所詮この世はオトコとオンナ。
所詮この世はシロかクロ。
中には赤と黒が好きなデジャヴなんかも居る。が

雲が・・・・・・消えていた。

3/1 ササヤマテンキ。

tenki.jpg

数日前まで。
最初は真っ白な雲の後に、閉じた傘。
傘は確かに閉じていた。曇り少々雨的な・・・・。

その数日後。
真っ白な雲の後に、圭子の夢は夜ひらく的な、傘開く。
曇りのち雨的な・・・・。

そして今日になれば。

春になれば、どじょっこだ~の~ ふなっこだ~の~と、
歌っていればいいものを。

超大判といわれる直径80cmばりのジャンプ傘でも
ささなきゃならないゾ!とイワンのバカ、
いや、言わんばかりの開き傘状態。
雨・・・・の、一文字。

一文字(イチモンジ)は、仮面ライダー2号、一文字隼人だけにしてくれっ!
好きだったな、赤いマフラー・・・・・。


昨日。
チサト=モリタカの「雨」なんかユーチューブったからなのか?
予報は、雨一色となってしまったぜっ!

もう、行かなきゃっ!

ア~トスポ~~ツッ。

補給食といっしょに見えるもの。

pontyo.jpg

WO~ポンチョッ!

雨対策、コンプリート!

これで、篠山スタンバイOK。
あとは、雨と戦うだけ。風邪・・・・引くなよっ!
っと、ドリフエンディングでカトちゃんが声をかけてくれた。


もうね。
今月のバカみたいな残業に疲れた。
癒しのヒトツにもぐりこんだ。
ワタシの大好きな場所、テラスハウス!いや、カットハウス。
ちょっと・・・・・。
スッキリした。気分転換・・・・・必要です。
必要です・・・・必要です・・・・ヒロシです・・・。
・・・・・・・。

さてと。
日曜日はどんな雨と対峙するのだろうか。

こんな時は。
ビリーの様に声高らかに歌い上げたい。



PIANO MAN。
名曲だ。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走2回

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