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2018-06

#フォオオオオオオ~ッ! 前略、有森さん。 - 2018.03.08 Thu

20180101006.jpg

RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



20180101005.jpg

スピーチスカートいほうがいい!!
という、中年オヤジ定番乾杯アイサツのように

マラソンレポいほうがいい・・・・

ロングスカートだと・・・いているジブンのほうも
きてくる・・・・し

で、
痛恨みだった篠山マラソン2018レポも
今日でおしまい!


市民マラソンにはいろんなGUESTが応援に!
篠山マラソンにも・・・


1500mでNRを出した小林佑梨子さんに
高校野球大好き芸人のかみじょうたけしさん

2018030705.jpg


お笑い芸人のかつみさゆりさん

場がむ!む!

2018030704.jpg


そして何より・・・・・
イチバンパワーを頂いたのが・・・・

市民マラソンったことがある方なら判る!

遠い先、向こうのほうで・・・・お馴染みの・・・



フォオオオオオオオオ~~っ!



という雄叫びが聞こえる・・・

そう、
バルセロナで、アトランタでの・・・

有森裕子さん!

有森裕子さん2018030401


そう、有森裕子さん!

有森裕子2018030405


有森裕子さんなんだっ!

有森裕子2018030406


登坂では・・・あげない!引いて!
に力入ってるよ~っ!

おもわず、ハイっ!・・って我に返る

一瞬
タッチをしながら的確アドヴァイス
ひとりヒトリにしてくださる

素晴らしい笑顔でね・・・

そりゃあ
しんどくっても、元気になるってもんで・・・
ほんと、パワーいただきました!


この後
FINISHラインでもタッチをしていただいた・・・


ほんとうに・・・
いろんな大会でいつもと変わらない同じ元気で
応援してくださる有森裕子さんの元気に
感謝 感謝 







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#42KMじゃなければこんなに挑戦しない - 2018.03.07 Wed

20180101006.jpg

RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/300
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/30
#スクワット/30
#ダンベル



20180101005.jpg

たった・・・たったの10KM

途轍という漢字を使わなければならないような
距離に感じた・・・


でもね・・・・

大事休日と言うのに赤の他人
きな声援をくれる人たちがいるんだ・・・・

わざわざ仮装までして
沿道に出てきて応援してくれる子供たち・・・

2018030701.jpg


から・・・しょっぱい液体が流れそうになる
い・・・液体が・・・・ アリガトウ!

ツンッ!



一生懸命ひたすら演奏し続けてくれる人たちが・・・

2018030702.jpg

大事休日と言うのに・・・ アリガトウ!

ツンッ!



せっせ、せっせとコップに注いでくれる
ボランティアスタッフの方々・・・・・

2018030706.jpg

大事休日と言うのに・・・ アリガトウ!

ツンッ!



忙しいスケジュールの合間を縫って
ある地点でハイタッチを交わしてくれる

ボヨヨ〜ンっ!でおなじみの
かつみ・さゆり ・・・の、さゆりさん

・・・・ちょっと、タイミングがずれてしまったあ~・・・

2018030703.jpg


大事休日と言うのに・・・ アリガトウ!


いろんな方々にえられて・・・・・されて・・・・
パワーをもらって・・・・


2018030605.jpg


ながら・・・・・・・



※手ぶれ補正していないので、見てると酔うかも・・?


何度走っても、過酷だ・・・・・42kmって・・・・

42kmという距離はなんて上手くできてるのだろう・・・って
毎回思う

30Kmでは向き合えない・・・・
ここから先に12kmがあるから
ジブンと向き合える
42kmは絶妙な・・・距離


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#15KMまでの見事な微塵切りラップとそれ以降の微塵もないラップ - 2018.03.06 Tue

20180101006.jpg

RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/30
#スクワット/30
#ダンベル



20180101005.jpg

トンッ!トンッ!トンッ!トンッ!
トントントン!
・・・・

マナ板の上でかく、かく、コマかく
それは丁寧に、ていねい

んでいたんだ・・・・


そう
こうやってネギむように・・・

2018030601.jpg


フットステップラップを・・・・
思わずワタシはラッパーかナ?と思うほどに・・・


ほら!
15kまでは
しくしく!

見事な みじん切り!

2018030603.jpg


ところが15K以降
くもどうやら厨房が忙しくなってきたようで・・・・

乱切り・・・・状態に変化して・・・・


この地点を過ぎたトタンに

20180306-4.jpg


右フクラハギピクっ!・・・・ピクピク・・・


素敵なみをプレゼントしてくれ出した・・・

お、おいおい・・・まだ17KMも残ってるっていうのに
ここから・・・・・?

ここからこのみと付き合いながら
らなければいけないのか・・・・・と思いやられる

23画の・・・・

2018030605.jpg


ってはストレッチ・・・ってはストレッチ・・・・
せてはのように

サンダル片手に
波打ち際でれる白いワンピースを着た
綺麗なおさんのように
りと戯れながら・・・・・

ようやく折り返し地点・・・・
巨大コーンをごうとしているオジサンの下に・・・
到着・・・30K

2018030604.jpg



ただ・・・ただただ・・・
どんなに遠くても辿いて見せる・・・・・


そんなお涙頂戴的な言葉を選んで・・・・・
FINISH地点に向かった

その間・・・
どれほどの白いワンピースのおさんを演じたのか・・・

もう、えられないほどの・・・・・・・




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#何度走ってもマラソンスタートシーン - 2018.03.05 Mon

20180101006.jpg

RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



20180101005.jpg

20180304 0430

キッカリ!という音とともに覚醒する
に、20分で身支度整え

愛車エンジンの唸りをあげ
くしろいっ!とワタシをかす・・・・



20180304 0450

2018030505.jpg


約1時間の暗闇ヒトリボッチドライヴを楽しみ
聖地ササヤマにと〜ちゃこ!


暫らく車内で仮眠・・・・・

ようやく朝日がサンサンおはようさん!
これを見てようやく、戦闘モードにスイッチ!

篠山マラソン2018030501


参加賞Tシャツ受け取りに並ぶ

篠山マラソン2018030504


荷物預かりテントが整然としている

篠山マラソン2018030502


優勝者たちへの商品が掲示
一生頂くことの無い、のないモノ・・・・
を眺めて・・・フ〜ン・・・と、

篠山マラソン2018030503


屋台も朝もはよから出ていたネ!

篠山マラソン2018030506


STARTゲートをわざわざ見に行って
ジブンをい立たせる・・・・

篠山マラソン2018030505


ここからまだSTARTまで3hくらいあって・・・・
車内にもどりFM802を聴きながら
ヒマだったのでリクエストを送ったけど・・・・・

何故か菅田将暉さよならエレジーを・・・
今、ハマってる曲だった・・・


そんなこんなリラックスを経て・・・
時間が・・・・来た


20180304 1050 
いよいよ!STARTだ!






篠山マラソンのSTARTミュージック
っからコレ!
なんかプロレス番組が始まりそうな・・・?


42.195K  旅が・・・始まった。



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#【RESULT】 ふがいない劣化した脚-篠山マラソン2018 - 2018.03.04 Sun

20180101006.jpg

RUN
#篠山マラソン2018


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
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#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



20180101005.jpg

んだね・・・・・・。

完全にバテたね。
気温うなぎのようにグングン18℃まで
って行ってた・・・・。

おかげで
ヘロヘロ…と言う音と共に
が進まなくなって

早くも16KMくらいから・・・早やっ!
ペースDOWN・・・のアリサマ

そして、そう・・・・
25KMから、例のワタシのトモダチ・・・・

魔物が姿を現したんだ・・・


そしてその魔物
今日は大漁か?

と思うほどにワタシのフクラハギの上で・・・・
釣りごろ釣られごろロケでもやってるのか?

と思わせるほど
る!る!る!・・そしてなおもる!
今回の攣りはしつこく、ヒドかったな・・・・

が・・・劣化したね・・・・・
いや、退化したね・・・


篠山マラソン2018 リザルト

篠山マラソン2018030401


・・・・・・?
ガーミン、42.79KMになってるし・・・・

2018030401.jpg


あ~・・・・ 
サブ4するのがやっとのリザルト・・・

ホント・・・練習量をつかないね・・・


全然・・・ナットクいく走りじゃなかったけど
とりあえず、オツカレサマ


応援いただいた皆々様、どうもありがとうございました。


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

Month☆Training

▶RUN◀                                                     06/02-20.2KM                         06/03-10.3KM                                            06/16-20.0KM                                            06/17-20.2KM                                            06/  -    KM                                            06/  -    KM                                           06/  -    KM                                           

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