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表紙20181001

2018-10

#そして何もかも走るものが無くなった・・・ - 2018.05.26 Sat

RUN

#OFF



MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



20180101005.jpg 

やいだりの後は
まるにする・・・というけど

ほんとうに
しさだけが・・・・・


ついに・・・・
20180520最後に・・・・・・
目的を亡くしてしまうことになった

シーズンまで一切予定なし ・・・・

フルマラソン4件申し込んだけど・・・・
今、次男境遇にある就活
同じような状態・・・・いや、言いすぎか

就活は、人生岐路を決めるに
重要度大案件だもんナ


いつもは
7月 瀞川平トレイル
10月 若狭路トレイル・・・・を入れていたけど

このから初秋にかけて
シゴト練乳のように・・・・・くなってくるので

フル4件抽選ねた・・・・・

ここから・・・まで
モチベーションがどういていくのか・・・・・
抽選結果次第で三叉路どころでなく
多叉路選択肢わって行く

これはこれで・・・
人生・・・・ってことでオモシロイ・・・・・・けど


目標を立てるのがいな人もいるけど・・・・

走る人って・・・・
目標てなければ成り立たないのでは・・・・?

6月~9月・・・・・4カ月・・・・
よ、ヨンカゲツもあるのかっ!?

また、
帰宅RUNを再開する季節がもう目の前に・・・・


鯖街道も終わったし・・・・・・ ガツン!っと
だけっとこ!

トンカツ デミグラソース

2018052601.jpg

宣誓~っ!

6月から9月まで
本番マッタクないけど・・・・
体型維持管理めることをいマス!

4カ月後・・・・・
ど~なっているか・・・・・・・しみだ!


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#GO! SABA-KAIDO! - 2018.05.19 Sat

RUN

#OFF



MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



20180101005.jpg 



おいおい、昨日との気温差が
途轍もなく大きすぎる!

ご、5月というのに
寒いという形容詞を使うハメになるとは、、。


20180520 0815

明日のFINISH地点
出町柳に向け愛車を走らせる!



約1Hで出町柳着




明日の午後
どんな顔してどんなカラダで
ココに帰ってくるんだろう



コカから京都市バスで
京都駅まで







敦賀経由で小浜まで
ゆらり揺られて2H30、、、
長い間の電車のチェアーは
ヒップをヤラレルね、、、
二つに割れたような感覚、、、



しかし
小浜駅に着いたはいいけど
ランチするところが、無さすぎる、、、

やっとみつけた


浜省が歌うような
路地裏の少年になりながら
水面ヨシッ!っと
路地のうどん屋さんにダイブ!
ご当地グルメには目もくれず
何故だかソースかつ丼を


そうこうして
ナンバー引き換えブース到着!






参加者への焼き鯖サービス
いただきました!




昨年鯖街道ノースリーブ買ったのに
違うバージョンあったのでツイツイまた、、、




ささっ
明日は530集合で早い!
明日に備えて早く就寝

さあ~っ!






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#【RESULT】 @ 2017 3rdQ RUN & MUSCLE TRAINING - 2017.10.01 Sun

2017010203.jpg

RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/700
#フッキン/300
#プッシュアップ/50
#ハイキン/50
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/50
#アブローラー/30
#ダンベル

2017010201.jpg

ビンボーはやっぱり、がない
の人は上手く言ったものだ・・・
このドニチ、あっという間にわってしまったナ

長男が4月に研修で青梅市に引っ越ししたと思ったら
10月から大阪で研修ということでまた引っ越し・・・・

今日は0800に家を出て、引っ越し整理のお手伝いに
帰宅が1600

オツカレサマッ!

・・・って、当の長男が東京や大阪や・・・で、大変。
ガンバレ!息子よ!


そんなビジー休日を理由付けして
らないとは・・・そんなテイタラクな態度で
されるとでも思っているのか・・・?

若狭路トレイルで痛めた左ニー ・・・・
いや、その前週で覚えた違和

と、解いていくと2週間前からの
違和感が今、そうさせていることに気付く

ここは
ただ、けているだけだろう?という周囲の
チラホラという声を退け
赤名リカが叫ぶように・・・
「カンチ(完治)!。 」・・・を待とうという、
勇気のいる決断に喫した

そんな息子の異動引っ越しに乗じて
ポジティブな左膝の安静に努めた


そんな休日を過ごしている間に
2017年の3/4
スクランブル交差点ですれちがう
見知らぬ人のようにぎ去って行く・・・・


何なんだ!?このさは・・・・?
キロ4分で走るアスリートの如く目の前を
走り去って行く・・・・・

2017年、3rdQが終わった・・・・



RESULT 2017 3rdQ


2017100110.jpg


リーマンランナー・・・・

7月8月はフレックスタイムを大いに活用し
帰宅RUNを取り入れたおかげで
なんとか200KM/月を達成・・・・

が、9月忙殺仕事人・・・と演じなければならず
+プラス左ニー痛が相まって何とも言えないディスタンスに・・・


筋トレの方は・・・・
9月からアブローラーを導入し
もっと、細マッチョ美ボディ体脂肪率4%台を目指して日々頑張っているものの
4%台という課題は・・・・てしない・・・・

が、残り今年も3カ月
もっと、もっと・・・・・・もっと

ファイヤアァァァ〜っ!


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足跡 〜2016.1stQ  それは東京から始まった〜 - 2016.12.28 Wed

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2016050651.jpg

RUN

◆OFF

明日へのキントレ

◆カーフレイズ-200◆フッキン-200◆プッシュアップ-30
◆ハイキン-30◆ヒップリフト-30◆サイドキックL/R-30
◆ダンベル



2016050650.jpg

年末に向かうに比例してという字が
・・・これくらいに大きくなってきている
2016のJOBをトリアエズ今日で〆

今年も
息つく暇もなくマウント積みのJOBをこなしながら
土日のRUN、遠征マラソンで晴らすという図式・・・
となったけど・・・・

綺麗なオネエサンが通りすがった時に振り返るように・・・
2016に首を後ろに向けてみた・・・・





◆マラソン◆

第1Qは何といっても念願のTOKYOマラソン!
第10回の記念大会にしてしかも、11.3倍という
倍率を突破しての初ののTOKYOマラソンだった・・・・・




思ひでのシーン・・・・数々

〜TOKYO MARATHON 2016〜



TOKYOMARATHON2016122802.jpg


マラソンEXOPOのBIGさにまず驚かされた・・・
TOKYOのEXPOを体験してしまうと
TOKYOマラソンのデッカさにしみじみ・・・・

そして当日
荷物預け袋がTOKYOマラソンの場合
各地のマラソン大会より一回り小さい事に気付き
荷物を入れきれなくてガムテープでグルグル巻きにして
トラックに積み込み、START時間ギリギリ
STARTブロックまでダッシュした・・・思ひで・・・

素晴らしい思ひ出がボクのブレインに刻み込まれた
あの感動はワスレナイだろう・・・

TOKYOMARATHON2016122801.jpg



◆トレーニング◆

走るための体幹強化、あの6パックフッキンを目指して
日々・・・日々キントレに励んだ・・・つもり?

1月~3月 キントレ出来高

2016122802.jpg


努力は日ごろの積み重ねというけど・・・
ハイヒールのようにコツコツと積み重ねた・・・・と思ふ


キントレ&RUN 出来高

20161stQ2.jpg


情けないかな・・・・
1~3月は・・・寒いだろっ!?・・・・・
RUNは180KM/月 以下の体たらくぶり・・・・・

寒さに弱い!を露呈~・・・・
だから・・・

2016 1月~3月 1stQは 60点という低い点に終わった・・・・

もっとストイックに! ・・・・なあ~んて言葉が
恥ずかしい・・・・・・・


さっ!
2016 オツカレサマ!
2017早々からまた・・・Busy状態だけど・・・

この休みだけは
頭からJOBを完全シャットOUT!
で、リフレッシュに努める!

ココロモカラダもリフレッシュ!

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

Month☆Training

10/06 11.8KM 10/07 10.0KM 10/08 26.8KM 10/14 18.5KM

Next★Challenge

10.28 金沢マラソン                                              11.11 おかやまマラソン                                             11.25 大阪マラソン                                               12.09 奈良マラソン                                                                                      

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