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2019101030.jpg

2019-03

#最強の7.5hトレイニング - 2019.03.24 Sun



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル





0830には既に京都にいた

今日の京都はかった~・・・・
に逆戻りじゃないか・・・
聞くところによると京都大原あたりでは
朝方が降っていたというから・・・・

今日は上賀茂神社イヴェント

上賀茂神社2019032401


ワイフのお手伝いDAY

AM0830~PM0400まで
7.5h ALL スタンド!


100KMウルトラっているから
7.5hくらい大したスタンドじゃないだろっ!?
・・・・・ってるけど

けている長時間
ほぼきの長時間スタンド
いすぎる・・・・

これ・・・結構いた・・・

ま・・・約2か月後72kmウルトラがあるので
今日はれなかったけどいいトレイニングができた


もう・・・
が・・・・スティック・・・・

京都から帰って17:30
そこから
二男が今週末旅立ってしまうので
焼肉パアティ~を設定~

焼肉2019032401


疲れたカラダに焼肉くウ~っ!!
ビールみた?

いいや、我が家の焼肉アウコウル一切なし・・・の
品行方正体育会系焼肉!終始した


今日は・・・・
最強のトレイニング



スタンド2019032402


早くも3月最終週・・・・
ホンモノノはやってくるのか・・・?
春なのに・・・
溜めブレスまた、ヒトツ。



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#距離感 - 2019.03.23 Sat



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/700
#フッキン/500
#プッシュアップ/70
#ハイキン/70
#ヒップリフト/90
#サイドキックL&R/90
#ツイストクランチL&R/50
#スーパーマン/70
#ダンベル




覚めて自らのカラダこした瞬間から
どうしてもっておきたい
という感情ウズウズ
カラダを渦巻いた・・・

から
白のパンダをどれでも全部
べるように今朝グラフ
並べてみる

昨夜のスイミン

スイミン2019032301

大きなつも立ちはだかっているじゃないかっ!?
只今、花粉症というアレルギイ
になるとワタシの2穴ほどの
いでしまうという暴挙に出られて
悪戦苦闘スイミン・・・・・


今日のキオン

気温2019032301

わかりづらいグラフだな・・・・・
現在の気温右端に出るなんて・・・・
過去の時間はど~でもいいのに・・・・
しかし・・・6℃ほどしかないって
に逆戻りの20190323の朝


今日のカゼ

風2019032301

いうえに、ソコソコの・・・
今日のRUNはまだまだブレイカアが必要・・・
ってことでスタンヴァイ


今日のPM2.5

PM252019032301.jpg

今朝は全然マシ・・・なようで
中国からのギフトが今日はなさそう・・・で、ホッ。


そんなグラフを
どれでもべておいてふと考える

あそこのローソンに行くには
で行くべきか、きか
微妙に迷う距離

ワイフとの距離
新婚時密着するようなあの距離から
二十数年
からず、からずの
人にとって快適
絶妙距離感自然まれた

この距離キイプする事で
この先どれほどの時間
ごすことができるのだろうか
この・・・・



って、すごく大事で・・・・
みなさんには・・・分かっていただける
「距離」・・・・のハズ

今日はやけに
距離にこだわりたくなる
衝動に、ハンターのように
られていた、いや、かられた

距離にこだわって、走った

20190323 RUN 26.2KM コンプリイト

RUN2019032301.jpg

ここでも更に今日は
高低差グラフを差し出す・・・・

RUN2019032302.jpg




このところ
らないニュウスがハビコル中で
くなるニュウスヒトツ

東日本大震災以降
年という長い年月を経て
これまで開通していた
北リアス線南リアス線の間

宮古~釜石間がつながり
三陸鉄道リアス線として
全長163KM見事全線開通した

2019032303.jpg


コクリツキョウギジョウ・・・?
?それっ・・・

そんなことより
見事に復興した力ヅヲイ
東北魂えないでえるのかっ!?


この距離4時間30分ほどで
るらしい

マラソンで言うところの
サブ4.5だっ!!
電車よ!思う存分駆けてやれっ!

年か・・・・すぎるな・・・・
コクリツは・・・・?
あっ!という間!のオソロシイ早さ・・・・・



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#オモシロ過ぎた朝の番組にて - 2019.03.22 Fri



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/600
#フッキン/400
#プッシュアップ/70
#ハイキン/70
#ヒップリフト/110
#サイドキックL&R/110
#ツイストクランチL&R/50
#スーパーマン/70
#ダンベル





いやあ・・・いてるネ・・・・
颯爽と大きくって
サマンサタバサ?・・・のようにサマになっている
この時期のワカモノ諸君!

それぞれの数年間
うしてきた自負ワカモノたちの
っているのがワカル

立ち・・・の、シイズンは見ていて実に清々しい

我が家の二男も大学院生活を無事終え
月から東京に向かう

ヒトリ、またひとり・・・と
これで、2/3の子供がを出ていくこととなり
我が家も4月からとうとう3人となってしまう・・・・
しさと同時にしさを覚える

現在、就活中
またあっという間に、立ちをえるんだナ・・・と感慨


二男の場合は大変だった・・・
4月からの東京で、3か月ほど研修ということで
当初、あの・・・・レオパレス
入居することになっていたものだから
企業サイドもてんやわんやで、
入居先が決まったのがつい先日・・・

これからまだ、必要なものを買い揃えないといけない
というスケジュウルが残っている・・・
気が付くともう、1週間しかなく・・・・
こちらもてんやわんや状態

忙しっ!


昨日の春分の日だった・・・・
普段見ることのない平日番組
見てみるか・・・・ってめていた・・・ら

実にオモシロイ・・・・・な





開花宣言がされるのか~・・・っ!?
っていう、靖国神社での気象庁ソメイヨシノ確認の絵

それはいいとして・・・・・
それをに行ってるたちがいるのにオドロク
気象庁の人たちをショットしている人もいたり・・・

四輪じゃあダメとか・・・・五輪以上じゃないと・・・と
やっぱり、オリンピックじゃないとイケないと?

桜2019032201


一輪だろうがいた!ということで
文字通り「開花」してるのに
開花宣言見送りだとか・・・・
開花宣言見送りで・・あ~あ・・な、溜息とか・・・・もう

・・過ぎる!






もヒトツ、オモシロ・・・というか・・・

今こんなことがこっているなんてらなかった・・・んだけども
小学校卒業式るのがハヤリって・・・

レンタルで4~5万ほどかかるらしい・・・・・
なぜを着るの?ってレポウタアがくと
小学生が答えないでにいる派手なおさんが
「目立ちたいっ!。」・・・・・って
・・・・・・・・・・

そんな状況を
街ゆく人にTV賛否アンケイトをとっている・・・・

袴2019032201


もう・・・・

・・過ぎる!


あ~もうダメ・・・・(笑腹痛)
番組ってこんなこと放送してるのか・・・って


りに行きたいけど降ってたし・・・
みだけど、
だけどなんか・・・カイシャに行きたくなった・・・・・・







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#冗談だろ - 2019.03.21 Thu



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/600
#フッキン/400
#プッシュアップ/50
#ハイキン/50
#ヒップリフト/70
#サイドキックL&R/70
#ツイストクランチL&R/50
#スーパーマン/50
#ダンベル









イチロー選手が一線を退くという
ニュウスを目にした


2019.03.21 イチロー選手最後の打席シーン

イチロー2019032101

このシーンがもう、見られなくなるなんて
まさか・・・まさか・・・・・

最低50まで・・・・
と言っていたイチロー選手

イチロー選手なら
余裕で間違いなく通過するんだろうなと
誰もが思っていたので
驚きだ・・・・

これを書いているときは
記者会見がまだ行われる前なので
何を語るのかは不明・・・だけど

もう
見られなくなるのが、残念で仕方がない

会見前なので・・・
お疲れさまでした・・・でいいのか・・・・

間違いないのは・・・




の、ヒトコト。



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#60days ago - 2019.03.20 Wed



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/600
#フッキン/400
#プッシュアップ/50
#ハイキン/50
#ヒップリフト/70
#サイドキックL&R/70
#ツイストクランチL&R/50
#スーパーマン/50
#ダンベル





折角の春分の日だなんて・・・・

桜の蕾には試練の雨・・・となるそうで・・・・・
のふくらみ具合でもに行きがてら
ろう!・・・・ってGカップくらいに
らませていたのに・・・・・


いやいや・・・最近
ちょっとれてないがツヲイぞ!

えたら・・・・
左手指折6往復した・・・・・

4年連続4回目・・・・
昨年青学優勝した時のようなき・・・・

第24回鯖街道ウルトラマラソン
今日で丁度あと60日となった記念日

鯖街道ウルトラマラソン2019030201
(DEJAVU インスタ写真から引用)

昨年からスタアト場所変更となって
綺麗に、文字通り18里72KMとなった

しんどいんだけど・・・・
ついついがでてしまう悪いクセ?のこの大会・・・・

走り終われば、来年はもうイイや・・・・
ってなるのに、が明けて
エントリイ~が聞こえたトタン・・・
愛犬のようにポチっ!

鯖街道ウルトラマラソン高低差2019032001


こんな・・・距離高低差
たまらなくしくなって
カラダがイジめてほしいと欲求する・・・

こんな欲求病を治すには・・・・
走るという処方箋しかないようで・・・

あと60日で何ができるか
りながら・・・えよ。

明日、雨?・・・だけど
素晴らしい春分の日を!




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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

Next★Challenge

0519 鯖街道ウルトラ72km                                                                                                         

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